Скъпи мои, не само световната икономика страда от епидемията от коронавирус. На първо място, самите хора са уязвими. Цялата тази ситуация със самоизолация и ограничения в обичайния начин на живот поставят мнозинството в стрес и апатия, появяват се изблици на гняв, а с тях и злоупотребата с лоши навици Очаква се прилив на тревожни разстройства и влошаване на симптомите на депресия, не се случи, не забравяйте да измислите нещо, което да правите и не се отпускайте Не забравяйте да използвате съвременните технологии, за да преодолеете условията на социална изолация не само по телефона, но и да провеждате видео разговори. Това не само ще ви позволи да се подкрепяте по време на трудните дни на самоизолация. също така ще покаже, че цените връзката си. При никакви обстоятелства не трябва да утолявате тревогите си с алкохол и преяждане. Това няма да донесе нищо друго, освен здравословни проблеми? Първо, очертайте кратък план за вашите действия след края на самоизолацията: Какво можете да направите сега? Какво трябва да промените в себе си? Какво ще правиш след това? Така ще се успокоите и ще получите конкретни решения за излизане от настоящата ситуация, опитайте се бързо и без колебание да запишете всичките си мисли за пандемията и как ще се справите Излезте от настоящата ситуация, вземете хартията и я изхвърлете или я изгорете разбирате, че сте в тежко състояние, или някой... Някои от вашите близки вече не могат да се справят с емоциите, не забравяйте да се свържете със специалисти Тук ще помогне само работата с психическото състояние! обичайното ви ежедневие? Какво ще направиш първо??