Manipulace je psychologická strategie nebo taktika, která se používá k ovlivnění myšlenek, pocitů nebo chování jiné osoby za účelem dosažení vlastních zájmů. Manipulace se může pohybovat od dovedně maskovaných akcí až po otevřené pokusy ovládat jiné lidi. Život je plný různých vztahů a interakcí, které však nejsou vždy upřímné a upřímné. Manipulace může podkopat naši autonomii a psychickou pohodu. Pokud však porozumíme znakům a strategiím manipulátorů, můžeme se naučit bránit se a zachovat si svobodu Známky možné manipulace: Nepravdivost: Pokud ve vás interakce s jinou osobou vyvolávají pocit, že může skrývat pravdu nebo lhát, může to být způsobeno. být známkou manipulace: Přehnané chvály a sliby: Pokud vás někdo neustále chválí nebo dává příliš dobré sliby, buďte opatrní – může to být pokus získat vaši důvěru a vliv pomocí viny a závazku: Manipulátoři ve vás mohou vyvolat pocit viny máte pocit, že jste jim něco zavázáni: Obrátí roli oběti, aby získali váš soucit a sympatie, a přitom maskovali své skutečné záměry: Sebeuvědomění: Pravidelně analyzujte své pocity myšlenky v interakcích s ostatními lidmi. Pokud jste kvůli něčemu nešťastní nebo máte pochybnosti, věnujte tomu pozornost Stanovení hranic: Definujte své osobní hranice a pravidla. Nebojte se říci ne, pokud budete požádáni, abyste udělali něco, co porušuje vaše hranice: Pokud máte podezření, že jste manipulováni, položte objasňující otázky. To může pomoci pochopit situaci. Pozitivní posílení: Vybudujte si sebedůvěru a sebeúctu. Čím zdravější sebevědomí máte, tím menší je pravděpodobnost, že budete manipulováni. Ověřené informace: Pokud vám někdo navrhne, abyste něco udělali nebo udělali rozhodnutí, ověřte si informace a snažte se nerozhodovat na základě emocí: Je to důležité mít blízké přátele, kteří vám mohou věřit. Diskutujte s nimi o situacích, které ve vás vyvolávají pochybnosti. Chránit se před manipulací je proces, který vyžaduje bdělost a rozvoj dovedností. Je důležité si uvědomit, že máte právo na svou individualitu a svobodu volby a nikdo by vás neměl ovlivňovat bez vašeho souhlasu – Nikolay Ustimenkopsycholog, Gestalt konzultant objednejte si konzultaci