Всъщност всеки човек се е срамувал поне веднъж в живота си. И дори не можете да си представите колко хора по света днес се страхуват да направят доклад пред колегите си, ученик се страхува да рецитира първото си стихотворение пред съучениците си, амбициозен модел просто се тресе, преди да продължи подиума. Мислите ли, че известната певица не се уплаши или смути за първи път на сцена? Не му ли трепереше гласът преди представлението и не беше ли нервен? Без значение как е! Всеки човек се тревожи, страхува се и се притеснява. НО! Най-успешните намират изход от тази ситуация. как? Сега ще разберем всичко, когато човек изпитва страх, защитната реакция на тялото се активира. И това е добре. Така трябва да бъде. Това е физиология. Но вие и аз можем да контролираме емоциите си! Следователно... можем да решим проблема. И ние го правим стъпка по стъпка. Нека стигнем до корена на вашия страх. Каква е истинската причина? Ниско самочувствие? Такъв характер? Липса на самочувствие? Анализирайте защо сте срамежливи, от какво се страхувате. Трябва да разберете причината и проблемът е решен. Например, отивате до дъската, за да решите уравнение. Учителят извика името ти...ИВАНОВ НА ДЪСКАТА!!!! Мислиш ли, че е гръмнало в цялото училище? В главата ви звъни звънец...ставате и отивате до дъската. По време на пътуването в главата ми има хиляди мисли: - „Ами ако не реша“? - „Забравих как се извлича коренът.“ Ужас!!! - „Няма да отговоря... Ами ако някой друг започне да се смее“? - „И ако погледна Наташа, напълно ще забравя всичко.“ Изглежда, че сте ходили до дъската завинаги. Те се приближиха и вдигнаха глави и имаше пример: 46*8=Гледаш числата, помниш таблицата за умножение, мислите ти се превключиха, не мислиш за нищо друго освен за примера 6*8=-48, 8*4=32, 32, 32+ 4=36, Общо 368! Оказа се просто! Ти го направи! Как е възможно? Все пак преди няколко минути се СТРАХУВАХТЕ!!! Каква е тайната? Самоувереност. Човек, който е уверен в себе си, е спокоен. Не го интересува кой или какво ще каже за него. Някой ще ти подскаже, някой ще ти се подиграе. Някой ще извика: „Отново отличният студент-маниак идва да реши.“ Но един самоуверен студент не обръща внимание на никого и нищо. Той отива и си върши работата. Ако знаете, вие сте уверени и няма от какво да се страхувате. Ако знаете, че 6*8=48, можете да решите този пример, дори ако около вас има 20 съученици или дори цялото училище. Независимо дали е урок, доклад, всяка реч, трябва да имате отлично разбиране на темата. Ако, например, говорите на конгрес на биолози с доклад „Биологични особености на миграцията на животните“, трябва да знаете много добре за какво ще говорите, така че добре да знаете тази тема, за да отговорите на всеки зададен въпрос много начини за преодоляване на страха, преодоляване на несигурността, срамежливостта От всички, според мен, най-сигурният начин за преодоляване на страха е да си го представим и изживеем. Например отивате до дъската и се спъвате и падате. Половината клас се смее, някой се притичва да помага, сълзи напират... как може... жалко... какво ще стане сега... Ученичка пада пред клас от 30 души или участничка в конкурс за красота, която се гледа от милиони, няма разлика, раздуйте тази ситуация до огромни размери, изживейте всичките си емоции в този момент, увеличете се, докато се пръсне. И ще разберете, че нищо супер-страшно не се е случило. Ти падна, стана и продължи напред. Не се е случила световна катастрофа. Това може да се случи на всеки. И всичко това ще мине И, разбира се, хуморът ви спасява във всяка ситуация. Можете да станете и да кажете: „Ето как бързах да разреша този проблем!“ Между другото, на един конкурс за красота наистина имаше такъв инцидент, когато участничка вървеше, спъна се и падна. Тя се изправи и каза: "Ето как се втурвам към короната." Цялата зала се засмя. Не как е паднала, а как е излязла от ситуацията И третата стъпка: Вярвай в себе си. Винаги вярвай в себе си. Каквито и училищни, професионални или житейски задачи да имате. Трупам опит. Това ти е за първи път!