Нека започнем, като дефинираме какво е травма. Психическата травма (психологическа травма, психотравма) е дълбоко индивидуална реакция на едно или друго, обикновено трагично или изключително значимо събитие за индивида, причиняващо прекомерен психически стрес и последващи негативни преживявания, които не могат да бъдат преодолени самостоятелно и причиняват устойчиви промени в състоянието и поведението ( Творогова Н. Д. Клинична психология. - М.: Практическа медицина, 2016 г. - 608 с.). травма или не зависи от: - индивидуалните характеристики на нервната система - напрежението на заобикалящата действителност. Колкото по-напрегната е ситуацията около човек, толкова повече енергия той изразходва за поддържане на себе си, толкова по-уязвим става той към нараняване - от предишния опит на човека. Ако човек е бил наранен от нещо в детството, тогава, ако се окаже в подобна ситуация, е по-вероятно да изпита по-силни емоции, които могат да доведат до ново нараняване - нараняването трябва да бъде не само забележимо в момента, но също да бъдат придружени от силни чувства след това, „изживяване“ на тази травма отново и отново, мислено връщане към нея. С всяко ново преиграване на болезнена ситуация в главата, човек не може да издържи някакво преживяване, което ще му помогне да преодолее подобни трудности, а просто „инвестира“ енергия (укрепва невронните връзки малко от темата, най-мощният пример за). психологическата травма е ПТСР (посттравматично стресово разстройство). По правило се формира, когато съвпадат редица обстоятелства: когато има реална заплаха за живота или „представяне на смърт“ (смърт, която човек е видял в непосредствена близост); когато има нараняване на главата (например сътресение), анестезия или други физиологични характеристики, които се оказаха „благоприятни“ за формирането на това разстройство. Например, определен успешен мениджър, самоуверен, Валера, живее и работи добре. Но се случи така, че мениджърът го вика на килима. „Времето беше прекрасно, принцесата беше ужасна“, тоест мениджърът е в лошо настроение: сделката се провали, за което не е виновен никой друг освен самият той, но наистина не искам да си призная това , защото е по-лесно да си излея гнева върху подчинен. И така, среща се проведе - Ръководител и Подчинен. Управителят крещи, псува, лицето му е червено, ядосано, а подчиненият, уверен и успешен ръководител, целият е прегърбен, прегърбен, напрегнат, също се изчервява и очите му се стичат от негодувание. Не може да каже нищо, сякаш е загубил силата на речта. Излиза от кабинета – ни жив, ни умрял. Вечерта той споделя с приятелите си за този инцидент, но те не разбират как техният Валера може да се държи толкова нерешително. Какво се случи в крайна сметка? Кого видя управителят пред себе си? Твоят шеф? На колко години беше Валера в този момент? Ситуацията, в която управителят започна да го псува, върна управителя в детството, където баща му се скара за лоши оценки, може би използвайки силен колан, за да го убеди. И сега Валера вече не е на 30, Валера вече е на 7. Как може едно седемгодишно момче да реагира на голям и силен мъж, който може да бъде опасен и може да причини истинска, физически забележима болка? Това е, което Валера може да направи в тази ситуация, първо, разберете, че в ситуация, в която му повишават тон или казват определени думи, той може да се провали на седем години и да спре да се обвинява за това? че. Чувството за вина винаги е път за никъде. Отнема много сила и енергия и не допринася за формирането на отговорност и активно решение на ситуацията, осъзнайте, че шефът не е бащата. Можете да накарате шефа си да изглежда по-малко смущаващ: разиграйте минала ситуация в главата си, където шефът говори с гласа на Мики Маус или +7 958 831-97-05