Раздялата е огромен стрес, през който е важно да преминете възможно най-екологично. Много често изглежда, че целият свят се срива заедно с връзката." Един монах беше попитан: "Какво да направите, ако вече не сте обичан?" "Вземете душата си и си тръгнете", отговори той. "Препоръчвам ви да следвате няколко прости правила, които ще ви помогнат да се справите по-бързо с проблема си: Дайте си възможност да преодолеете раздялата, позволете си да поплачете и да се ядосате. Важно е да си дадете възможност да се отървете от емоционалната привързаност, като прекратите всички контакти с „бившия“ Не се концентрирайте върху мислите за него (нея), заемете времето си изцяло: хоби, учене , общуване с приятели и т.н. С помощта на интересно занимание можете да откъснете ума си от негативни мисли, за което не сте имали време, да научите ново хоби. Може би отдавна сте искали да опитате бродерия или може би мечтата ви е да започнете блог и да снимате интересни видеоклипове? Творчеството е прекрасен начин да изпитате негативни емоции, като се занимавате със саморазвитие, ставате по-внимателни, събрани, успешни и ефективни. Така просто няма да имате време за лоши мисли и четете положителни книги, в които героите се оказват в ситуация на раздяла с любим човек. Вижте как героите са се справили с това, какво им е помогнало да излязат от това състояние, какви са станали, след като са преминали през този път, какъв е бил бъдещият им живот. 5. Физическата активност ще помогне не само за подобряване на вашето благосъстояние , стегнете тялото си, но и откъснете ума си от мислите за случилото се. 4. Потърсете помощ от родителите си. Разкажете им за случилото се, споделете чувствата и емоциите си. Може да е трудно, но не забравяйте, че вашите родители ви обичат и винаги са готови да ви помогнат. 5. Разкажете на близък приятел за случилото се. Помолете ги да ви разкажат как са преживели този период. Ако не искате да се отваряте пред никого, намерете удобно място, където никой няма да ви безпокои, отделете време, вземете лист хартия и химикал. В това писмо можете да пишете за това как се чувствате сега, не се колебайте да пишете за вашите мисли и емоции. Не е необходимо да изпращате това писмо след приключване на работата. Освен това не трябва да го пазите, най-добре го скъсайте и изхвърлете веднага. Не спирайте да общувате с обкръжението си и запазете проблема за себе си Не забравяйте, че с вас всичко е наред. Не трябва да търсите причините за раздялата в себе си, да се разочаровате в любовта и да обвинявате всички около вас за това ти си по-зле от някой друг.. Помисли си и си представи, че единият харесва синия цвят, а другият харесва зеления боя в различен цвят. Опитайте се да се придържате към режима на заетост и потапяне в неща, които трябва да правите, поне един месец, развивайте се на всички възможни фронтове, не поглеждайте назад и се опитайте да не дъвчете в главата си връзките, които Вече не съществува.Опитайте се да погледнете в бъдещето по-смело!!