Дори и най-спокойният родител не може да се сдържи и да се развика на детето си. Считам тази тема за много актуална, защото често се сблъсквам с нея, докато работя като практикуващ детски психолог. Деца и тийнейджъри говорят за това, а родителите често признават, че не винаги могат да се справят с емоционалното си състояние и избухват да крещят на детето си. Днес ще ви споделя как можете да се справите със себе си, за да не направите нещо, за което по-късно ще съжалявате и ще се обвинявате за случилото се. Ако вземете възрастен и започнете да му крещите непредсказуемо и силно, тогава той автоматично ще стане разсеян. Вероника Степанова 4 начина да спрете себе си и да не започвате да крещите: Крещете на себе си, а не на детето. Не обвинявайте детето за случилото се, а споделяйте и изразявайте своите мисли и чувства. Използване на местоимението „аз“ вместо „ти“ в думи. Разстроен съм, чувствам се зле, „ядосан“ съм и „ядосан“. Тези думи няма да обидят и наранят толкова много вашето раздразнение и предупредете другите за това. Сега съм много ядосан и наистина искам да крещя, какво да правя? Като помолите детето си за съвет, то може да ви каже как да се справите с плача. Например, ритане на възглавница или късане на хартия. Ако все още не можете да се сдържите и започнете да крещите, можете дори на този етап да превърнете всичко в шега и да намалите силата на вика си. Освобождаването на емоциите ще бъде намалено, няма да изплашите детето и най-вероятно няма да го нараните. Използвайте детския метод за справяне с гнева, трябва да легнете на пода или да седнете и да започнете да дишате дълбоко. Няма да повярвате, но това помага много. Пробвам. Ако нищо не ви помага или не можете да се справите със себе си. Ако сте разстроени, стъпкани, чувствате се безсилни и неспособни да се промените сами, тогава ви каня при мен за консултация. Имам експертен опит в решаването на този проблем. Има положителни случаи с положителна динамика при решаването на подобни трудни проблеми. Имам не само практически опит като детски психолог, но и в консултирането на родители. Децата често са травматизирани не от самото събитие, а от реакциите на родителите и хората около тях. Погрижете се за себе си и децата си. Какви начини знаете? Смятате ли, че е травматично за дете да крещи??