Od autora: Existují „věčná témata“. V praxi poradenství a terapie je jedním z takových témat práce s pocity. Některé aspekty tohoto „věčného tématu“ jsou popsány v tomto článku. Podle Rogerse „cílem, kterého si člověk nejvíce přeje dosáhnout, cílem, který vědomě či nevědomě sleduje, je stát se sám sebou“ (1). Uvědomění si našich pocitů přímo souvisí s lepším pochopením toho, jak si organizujeme život Za známku dobrého rozvoje terapeutického procesu se považuje, když je klient připraven a rozhodne se „prozkoumávat v sobě stále neznámější, podivnější a nebezpečnější pocity. “ a to je možné, když „klient postupně začne chápat, že je přijímán bez jakýchkoli podmínek“ (1). Konvenčně můžeme identifikovat řadu klientských problémů týkajících se pocitů: klienti nedokážou ovládat jejich intenzitu, uvíznou v určitých pocitech, zcela nerozumí, co přesně cítí, stěžují si, že vůbec necítí; mnoho klientů si myslí, že city odporují rozumu, a proto se ztrácejí, když pocity přebírají V terapii klientům pomáháme: pojmenovávat, uvědomovat si své pocity, aby mohli říci: „Cítím bolest, vztek, ... zášť, atd.“ prožívat pocity „tady a teď“ přijímat jejich pocity: „ano, cítím bolest, ... atd.“ pochopit, s jakými souvislostmi (situacemi, lidmi, podmínkami) souvisí vzhled a projevy pocitů jaké emoce naznačují v kontextu jeho života; uvědomte si smysl, smysl pocitu, najděte svou vlastní, přirozenou a adekvátní formu vyjádření pocitů Emmy van Deurzen říká, že „naučit člověka žít v souladu se svými emocemi je do jisté míry podobné jako učit ho zacházet se surfem. v rozbouřeném oceánu. Nejprve zažijete sami sebe v úplné síle nepředvídatelných vln. Zavalí vás dřív, než se na to stihnete připravit. A vy se cítíte napůl utopeni, v depresi, téměř udušeni nebo utopeni. Ale se zkušenostmi získáte smysl pro směr proudění a pak můžete jet na hřebeni vlny a nenechat se jí srazit. Pak je tu silný pocit mistrovství a harmonie. Oceán zůstává nepřemožitelný, ale nyní je přístupný a jeho sílu lze využít“ (2) Emmy van Deurzen nabízí svůj pohled na emoce, schematicky podaný ve formě emocionálního cyklu, kruhu. Cyklus jde dolů od vlastnictví toho, co je pro člověka cenné, když zažívá pýchu, přes zkušenost se ztrátou toho, co je cenné (žárlivost, hněv, strach) a absenci toho, co je cenné (smutek, vina). Poté vzestup od pocitu prázdnoty existence (smutek, vina) k touze po tom, co je hodnotné, k touze mít to, co je žádoucí (naděje, láska) a k potvrzení konečného vlastnictví (radost není). zahrnuto v diagramu, protože je to nejběžnější základní zkušenost, která doprovází jakoukoli zkušenost . „Úzkost má negativní výraz v úzkosti nebo úzkosti a pozitivní výraz ve vzrušení a očekávání“ (2). Ani jedna emoce není sama o sobě dobrá nebo špatná. Ukazuje pouze, kde jsme vzhledem k něčemu, co je pro nás cenné. Je důležité, aby každý pocit měl pozitivní i negativní vlastnosti. To má velký potenciál pro oživení pocitu vitality, když jsme dole, a pro prožívání realismu, když jsme nahoře, v kontaktu s tím, co je pro nás cenné, rád bych dodal, že pocity, emoce, nálady jsou podobné přírodě, kde jsou tu i cykly, sezónnost, změny A tento krátký článek o pocitech bych rád zakončil vtipem, anekdotou k rabínovi přichází pro radu „Rabbi, se mnou je všechno hrozné. Vyhodili mě z práce, nemám dost peněz na živobytí, opustila mě žena, onemocněl jsem, děti jsou drzé. Není život, zbývá jen zemřít! Co mi řekneš? Pověste si ji na viditelné místo a několikrát denně si ji prohlédněte a přečtěte. Vrať se za 3 měsíce." Po 3 měsících přichází Žid k rabínovi znovu "Rabbi, to je zázrak!"/