От автора: Абсолютното ми убеждение е, че всеки човек заслужава щастие. И искам бързо да решиш сам - ДА СТАНЕШ ЩАСТЛИВ И ако нещо вътре в теб се съпротивлява, пиши ми и ще намерим решение. Всеки си представя щастието по свой начин, но за всеки човек това понятие е неразривно свързано с радостта и позитивността. Вярно е, че хората често бъркат щастието с различни други неща. Някои хора вярват, че само човек, който е постигнал власт, може да бъде щастлив, други вярват, че щастието се крие в децата и в силното семейство, а за трети понятието „щастие“ е неразривно свързано с материалното благополучие. Хората измислят начини за постигане на щастие, използват сложни методи, разработват цели стратегии, но всички правят една и съща грешка - бъркат външните атрибути и вътрешното състояние на всеки човек, то е постоянно с нас и просто трябва отворете се за това чувство, позволете си да бъдете щастливи независимо от всякакви външни фактори и обстоятелства. Постигането на щастие, свързано с някакви външни фактори, е път към никъде. Всеки път, когато постигнете определена цел, ще изпитате прилив на щастие, но той ще бъде краткотраен, всеки път ще искате да имате още повече пари, власт, материални ценности, откъдето трябва да започнете днес. Помислете какво ви доставя удоволствие, какво ви прави по-добри, какво ви доставя радост? Обичате ли музиката, обичате ли да плувате, танцувате, играете с домашни любимци, отглеждате цветя? Отделете време за любимото си занимание и поне веднъж на ден правете нещо, което наистина ви носи радост. В крайна сметка да правим това, което харесваме, ни прави щастливи, поне за известно време. Откажете се от негативните и тъжни мисли, научете се да забелязвате доброто, фокусирайте се върху приятните моменти. Ако сте пълни с интересни планове и идеи, тогава в главата ви просто не остава място за мисли за минали грешки и нещастия или страхове за бъдещето. Помагайки на другите, чувствайки се нужен, човек изпитва и щастие. Животът в обществото се основава на взаимна подкрепа и ако се грижите за другите, определено ще получите реципрочно внимание и грижа. Американците вярват, че ако човек се преструва, че всичко е наред с него, тогава рано или късно всичко ще се получи. Преструвай се, че си щастлив, работи. Представете си, че сте щастливи и чувството ще се утвърди, мислите ще пораждат действие и вие сами няма да забележите как животът ви скоро ще се промени. Смехът и усмивката са постоянни спътници на щастието. Смехът предизвиква химически реакции в тялото, които произвеждат хормони на щастието. С помощта на усмивката повдигате настроението не само на себе си, но и на околните. Доброто настроение е заразно, споделяйте го с другите, усмихвайте се по-често! Ендорфинът - или хормонът на щастието, също се произвежда от слънчевите лъчи. Бъдете по-често навън, чистият въздух и слънцето ще ви дадат добро настроение. И ако навън е облачно, можете да посетите солариума. За несигурния човек е трудно да бъде щастлив. Направете списък с десетте си най-добри качества, добавяйте по едно там всеки месец, бъдете щастливи и се хвалете. Такова просто действие ще ви даде оптимизъм и ще ви помогне да повярвате в собствените си сили. Не се страхувайте да правите грешки и не се карайте, че сте взели грешно решение в миналото. Няма човек на света, който никога да не е сгрешил, благодари на съдбата за това, което ти е дала: здраве, любими хора, специални моменти. Научете се да цените това, което имате, и да се отнасяте внимателно към онези хора, които са ви скъпи, освободете се от гнева, обидата и гнева, които ви измъчват във връзка с някои минали събития. Това са разрушителни чувства, които ви пречат да гледате с надежда в бъдещето и да изграждате настоящето си. Не се страхувайте да поискате помощ, ако не можете да се справите с временните си трудности и проблеми. Искането за помощ изобщо не е.