В предишните си статии вече писах за игри, в които съзависимите участват активно. Игра на власт: съзависимост и пасивност https://www.b17.ru/article/57420/ и Игра на власт над партньор https://www.b17.ru/article/57521/. В тази статия продължавам темата за играта на властта и ще се спра по-подробно на начините, по които прочутият драматичен триъгълник на Карпман се стартира с не по-малко известни роли: Жертва, Преследвач, Спасител (можете да прочетете за тях и в моя предишен статии). Ако искате да излезете от капана на съзависимостта, е много важно да се научите да разпознавате и избягвате ролята на Спасителя. В ситуация, в която партньорът се нуждае от помощ, вторият партньор може да поеме ролята на Спасител, а нуждаещият се от помощ моментално ще стане Жертва. В този случай Спасителят е отгоре (има сила), той го прави това, което не се иска от него и което партньорът би могъл да направи сам, това е точно това, което му позволява да запази властта в ръцете си. Спасителят предава на жертвата: Аз мога да направя това по-добре от вас. най-често е в депресия и след известно време започва да се ядосва на Спасителя, като в същото време Спасителя се превръща в Жертва. Развитието на отношенията и смяната на ролите позволява да поддържаш борбата за ролята на Жертвата, защото именно в тази роля можеш да задоволиш нуждите си. Как да не приемеш ролята на спасител и да спасиш партньора си? Не помагайте на партньора си мълчаливо, без неговата молба. Попитайте партньора си: Какво искате от мен? Не смятайте партньора си за безпомощен (изключение може да бъде безсъзнанието на партньора. Знам, че можете да разрешите този проблем). Нека поговорим за това отново, опитайте се да го накарате да разпознае и използва силата си, а след това ми кажете за тях Нека да прави това, което не искаш да правиш сам, арогантната позиция на Спасителя до безпомощността на Жертвата води до натрупване на раздразнение и преминаване на една от ролите към ролята на Преследвача. Освен това, колкото по-силна е предишната роля, толкова по-силна е следващата роля на Преследвача. Как да избегнем преследването на партньор? Опитайте се да елиминирате ситуации, в които ненужно сте в позиция на превъзходство. Тази ситуация включва говорене и даване на съвети, без да питате. Опитайте се да споделяте опит и информация, когато имате повече опит, вместо да правите всичко за партньора си. Стремете се към равенство Ако осъзнаете, че сте раздразнени и ядосани на партньора си, помислете дали сте направили повечето неща за него, които той би могъл да направи сам. Или нещо, което вие самите не сте искали да правите, но сте мълчали, защото сте се страхували да обидите, може би сте били участник в скучен разговор, продължили сте с непродуктивни дейности или сте направили нещо, което не сте искали. Не забравяйте, че във всички случаи половината от отговорността е на вас, толкова по-голям е неговият гняв и толкова по-голяма е вероятността да участвате в неговото спасяване или преследване играта на властта. Ако раздразнението ви към партньора ви се появява често (повече от веднъж седмично). Трябва да потърсите своя дял от отговорността в този проблем и да участвате в неговото решаване. Не натрупвайте чувство на обида във връзката си. Опитайте се да споделите този опит и да не се въздържате дълго време, насърчавайте конструктивната реакция на партньора си. Не провокирайте партньора си да ви преследва и спасява. Не избирайте жертвена позиция (пасивност, неспазване на споразумения, небрежно облекло и външен вид, дълготрайни заболявания). желае себе си/