"Хората си мислят, че ще бъдат щастливи, ако се преместят на друго място, а после се оказва, че където и да отидеш, взимаш себе си със себе си" Доста известен и много точен цитат от книгата на Нийл Геймън, можем да отидем в друга държава или дори на друг континент, за да избягаме от скучна рутина или отвратен партньор, но винаги вземаме себе си. С вашите травми, житейски опит, нужди. Какво показва нуждата от бягство от себе си и какво се крие зад нея? Какво избягваме и защо психологическата наука обръща голямо внимание на избягването и обяснява това поведение с еволюционната теория. Когато възникне състояние на тревожност или страх, силните емоции ни завладяват и нашите предци в такива ситуации са бягали от източника на страха. И сега е много неприятно за съвременния човек да изпитва безпокойство: сърцето ни бие, дишането ни се учестява, понякога ни се гади, чувстваме се безпомощни и уязвими. Да си в това състояние дълго време е меко казано неприятно и естествената реакция е да избягаш. И нашата психика прави всичко възможно, за да избегне срещата с трудно чувство. Карън Хорни идентифицира 4 начина да избегнем безпокойството: Рационализация - превръщане на абстрактното чувство на безпокойство в обективен страх. И тогава бягството от тревожността се превръща в начин да се избегне отговорността за трудно емоционално състояние, което е трудно да се контролира, е изкуствено (съзнателно или несъзнателно) преодоляване на тревожността, опит за премахване на дискомфортно чувство от съзнанието - използване алкохол или психоактивни вещества, работохолизъм, сексохолизъм. Тези злоупотреби са опит за намаляване на тревожността, която е трудно поносима, избягване на причината за тревожност - ситуации, чувства, мисли, които пораждат неприятно чувство. Понякога човек прави това несъзнателно Как да разберете, че бягате от себе си Има някои косвени признаци, че избягвате желанията и нуждите си. Те се забелязват по-лесно от деструктивния модел като цяло. И така, вие се опитвате да избягате от себе си, ако: Искате да заминете далеч. По правило това е преместване от страната с радикална промяна в начина на живот. Може да ни се струва, че на друго място с други хора ще станем по-щастливи и по-успешни. Но всъщност, ако човек не е успял в родната си страна, тогава е малко вероятно да изгради блестяща кариера в по-развита страна. Звездите блестят за онези, които успяха да се озоват в родните си места. За тях една икономически развита страна може да стане стъпка напред. Останалите ще продължат да си изкарват прехраната, като просто ги купуват за долари, а не за рубли. Прекарвате много време извън реалността. интересува се от света на киното. Всичко това не помага да се докоснеш до реалността и да забележиш себе си в нея. И ако там е по-интересно, отколкото в реалния живот, това е сигнал за тревога. Въртиш се като катерица в колело. деца от детската градина, вечеряхме със семейството, легнахме? И така в кръг дълги години. защо ходиш на работа Наистина ли искате да спестите пари за по-голям апартамент или искате да пътувате повече? Може да няма отговори на тези въпроси, защото няма време да си ги зададете - трябва постоянно да въртите колелото. И тогава аз, като психолог, бих искал да ви задам един въпрос: какво ще стане, ако спрете? Какво ще видите, ако животът ви не е размазан от постоянно движение, а ясно фокусиран? Ще се радваш ли на това, което ще се отвори, или точно от него бягаш? Чувстваш се сам със себе си, когато сме изправени пред себе си, ние чуваме вътрешния си глас. За някои най-лошото нещо може да бъде мълчанието. Може би сте забелязали, че някои хора, докато са вкъщи или в колата, веднага включват радиото или телевизора. Това помага да се избегне конфронтацията със себе си и страха от два глобални проблема: неподготвеност за интроспекция (не говоря за самокритика, а за конструктивна!