Вероятно всеки от нас е чувал повече от веднъж, че трябва да се научим да обичаме себе си, трябва да разберем себе си и да се приемем. Много автори на книги и водещи на обучения говорят за това. За това често се говори дори в медиите. Но не всеки разбира истинското значение на тези думи, какво означава да обичаш себе си и най-важното как да го направиш? От детството много от нас са били внушавани на нашите родители, учители и дори непознати с идеята, че трябва да мислим не само за себе си, но и за другите. Действията за себе си се гледаха с недоверие и се смятаха за егоистични; действията за другите бяха насърчавани и празнувани. Тези, които са имали по-малки братя и сестри, вероятно си спомнят много добре фрази като: „Мислил ли си за сестра си?“, „Какъв пример даваш на по-малкия си брат?“ „Как се държиш? Какво ще кажат хората?!” и още много. Наистина има толкова много от тези фрази, че е невъзможно да се изброят, но резултатът от тяхното влияние е един и същ - хората са свикнали да се крият зад маските на „мил и симпатичен“, „любящ и надежден“, „търпелив и разумни”, въпреки че в действителност те не винаги са такива, каквито искам да бъдат. Освен това те са много уморени от тези роли и, връщайки се у дома, мисълта „най-накрая този ужасен ден свърши“ често може да мине през тях. Първият въпрос, който човек иска да зададе, е: „Защо денят беше ужасен?“ Изглежда, че имате работа, която ви подхожда, семейство, което обичате, и неща, които ви харесват... но все пак нещо не е наред. Все още е „ужасен“ ден. Но ако се замислите, не самият ден е ужасен, а как се отнасяме към всичко, което се случва през този ден. Тези, които се опитваме да изглеждаме през деня, чиито маски всъщност слагаме и внасяме толкова много умора и напрежение. Това е отзвук от факта, че сме свикнали да се жертваме за някого и сега този „някой“ живее нашия. живот: той разхожда вместо нас на работа, отглежда децата ни, общува с приятелите ни. Някой, но не ние. Някои от нас могат да се срещнат със себе си само когато сме напълно сами, когато всичките ни дела са преработени, когато децата спят и никой не вижда кои сме всъщност. Точно в този момент можем да си позволим да бъдем малко себе си. Наблюдавайте например позицията, в която седите. Бихте ли седнали така, да речем, ако до вас седи някой ваш познат? Но дори и този момент прекарваме не в опознаване на себе си, а в мислене каква маска ще носим утре. С каква маска трябва да промените истинското си аз, за ​​да станете примерен (или просто достоен) служител, верен приятел или прекрасен родител? Ето как някой друг живее живота ни ден след ден. Някой, но не ние Едно просто упражнение: „Прокарайте пръстите на едната си ръка по гърба на другата толкова внимателно и нежно, сякаш докосвате най-ценното нещо на света. (В крайна сметка това е така - ТИ си най-ценното нещо, което имаш. Без теб какво ще ти остане?) Докосни се и с топлина и нежност в гласа си кажи: „Това е МОЯТА ръка. Това е част от МЕН. Обичам я". Кажете го и се опитайте да проследите чувствата и усещанията, които изпитвате. Колко приятно ви се стори? Как се почувствахте? Какво искахте да направите с това чувство?” Това упражнение показва отношението ви както към част от себе си, така и към вас като цяло възможно най-бързо казаха, че не им е удобно и започнаха да се изнервят. Да обичаш себе си означава преди всичко да бъдеш себе си винаги и във всичко. Това не означава, че трябва да се държите несериозно или нетактично. Няма начин! Но това означава да си позволиш да чувстваш, казваш и правиш това, което изпитваш в един или друг момент, независимо кой стои до теб - стар или млад, богат или беден, здрав или болен... Няма значение кой е в пред теб. Важното е, че вие ​​сте вие. Самолюбието не е егоизъм, както смятат някои хора, а не желанието да направите най-доброто за себе си. Друга дума за това е алчност. Любовта към себе си, в истинския смисъл на думата, е честност към себе си, така е.