Хроничният стрес е невидим, особено за вас! Често човек живее ежедневието си и изпитва стрес, но не обръща внимание, постепенно свиква с него и попада в капана да вярва, че стресът е изчезнал, а всъщност просто е станал част от ежедневието, който той е адаптирал. Вие живеете и с вас има стрес в хронична форма. Мнозина дори казват, че стресът е нещо нормално, че носят обувки с един номер по-малки и се разхождат цяла седмица. свикна ли с него А сега два размера по-малко. Глоба? И се върнете отново към предишния размер. Вече не е зле? И за да не забележите неудобството, мнозина вземат ботуши с размер по-голям. Е, вероятно ще бъде страхотно. Образно разбира се, но животът със стрес е много подобно усещане. Винаги е някак неудобно признаци на хроничен стрес, които обикновено не се забелязват. Тези, които са наблюдавани активно при работа с клиенти и са отричани от тях като индикатор за стрес. Въпреки това, със задълбочено проучване, състоянието на хроничен стрес беше потвърдено. 1. Пиене на 3 или повече чаши кафе на ден, всеки ден. Това вече може да се разглежда като опит за стимулиране на изчерпването на ресурсите. Ако има навик, пристрастяване, тогава няма и няма да има ефект върху състоянието на стрес, но резултатът ще бъде допълнително изтощение. 2. Дълги периоди на заспиване, късно лягане, неспокоен сън, трудно събуждане дори след 8 часа сън. Дразненето от мисли, звуци, светлина ви пречи да се отпуснете по време на сън.3. Дразнене на кожата. Стресът може да причини необясними алергични реакции, обриви, сърбеж (особено вечер и през нощта) Това се случва на фона на нарушаване на хормоналната функция на надбъбречната кора по време на хроничен стрес. Постоянно лошо храносмилане. Първоначално непотвърдена от диагнозата, но впоследствие водеща до нейното установяване. Нарушения на апетита от отвращение към храната до атаки на силен глад, желание за нездравословна храна. Възможно е да има затруднено преглъщане или усещане за буца в гърлото. Различни нехарактерни и неясни симптоми от стомашно-чревния тракт, които се сменят един друг през деня.5. Повишена поведенческа активност, често неадаптивна. Спонтанните, необмислени, импулсивни, капризни действия са признак на хроничен стрес на ниво поведенчески промени. Това е опит за стимулиране на нервната система чрез действия. Такъв опит за излизане от стреса допълнително води до точка на поражение и състояние на апатия, униние, меланхолия (необосновани от никакви очевидни ситуации). 6. Пийте алкохол в края на деня или седмицата, за да се отпуснете. При хроничен стрес е необходимо да се стимулира релаксацията чрез допълнителни въздействия върху тялото. Именно тази грешка само засилва стреса, тъй като алкохолът е първото нещо, което трябва да се елиминира при облекчаване на стреса.7. Постоянно главоболие. Няма диагноза, няма предишни здравословни проблеми, няма обективни причини, лекарствата и другите методи за борба с главоболието не помагат. Главоболието обаче става спътник на напрежението, а оттам и на хроничния стрес. Болката може да бъде фонова, незабележима и постоянна Етапи на стрес тревожност > съпротива > изтощение Какви признаци на стрес са характерни за вас? Забелязали ли сте нетипични признаци на стрес у другите: Когато отида в магазин и ме влече да купя нещо вредно, дори и в големи количества, тогава за мен това вече е сигнал, че съм го пропуснал и не съм разбрал как съм попаднал в него? стресово състояние. Рефлексите от миналото несъзнателно ви насочват към това, което първо е помогнало в ситуация на стрес. Консултация с автора по уговорка. Психосоматика/Взаимоотношения/Личностно развитие.© Уважавайте правата на автора. Препечатването на статия, фрагмент, цитат е възможно само със заглавието на статията, автора и връзката към източника..