Лудостта и апатията след новогодишните празници могат да бъдат резултат от излишък на въглехидрати в диетата, така че е много важно да преминете към по-здравословна диета. Докторът по психология, клиничният психолог Артур Гараганов говори за това в интервю за радио Sputnik. Той отбеляза, че след разрешителния режим, когато можете да ядете без никакви ограничения, е особено трудно да преминете към режим на отслабване. Основната трудност, според специалиста, е, че човек не е готов за това нито психологически, нито физиологически „Винаги искаме нещо сладко, което бързо ще задоволи нуждата ни от удоволствие - което ще осигури бързо освобождаване на хормона на удоволствието. Трябва да действаме постепенно – да намалим дозата на въглехидратите поне наполовина”, обясни психологът Гараганов и допълни, че мазната, калорична, брашнена храна дава сила и енергия само в момента, в който я консумираме, а останалите. време „държа в летаргично състояние.“ Според специалиста, освен правилното балансирано хранене, за връщане във форма са важни и психологическата нагласа и мотивацията „Най-често човек е готов да отслабне на празничния период не само за себе си, но и заради някой близък или колеги, които трябва да го видят след като се върне на работа... Въпросът се решава комплексно: защо или за кого човек прави това, какво прави иска да получи в резултат и колко е готов да излезе от това състояние“, отбеляза Гараганов по-рано, на 10 януари, този ден, психологът Сергей Ланг говори за начини, които ще помогнат да се избегне меланхолията след новогодишните празници. след тях хората трябва да ходят на работа, което ги вкарва в състояние, близко до депресия.