I'm not a robot

CAPTCHA

Privacy - Terms

reCAPTCHA v4
Link



















Original text

Здравейте! Цял месец щях да напиша статия и да я отлагам. През лятото има много работа в дачата, септември дойде, училището започна, ваканцията свърши и отново работа с непредвидими смени и никакво вдъхновение. Имам истинско отлагане. Звучи ли ви познато? „Ти си психолог, помогни си сам“, казваш. Психолозите са обикновени хора и изпитват същите чувства като непсихолозите. Има творческа криза, липса на настроение, нещо в живота не върви, болести, бурни връзки и всякакви други проблеми!?Клиентите идват при психолог тежко състояние, те се нуждаят от помощ. Психологът е донор на енергия, емоции, мисли, осъзнатост за клиента. За да даде на друг, донорът се нуждае от излишък или поне неутрално състояние. Изглежда, че е дошло време да намерим начини да заредим батерията и няма да се налага да отлагаме? Как да се справим с отлагането - поради отлагането на важни неща липса на вътрешна енергия. А енергията е тясно свързана с мотивацията. Поради слабата мотивация се губи острото разбиране на важността и необходимостта от задачата и тя се отлага. Има много други по-важни или интересни неща за правене! За да спрете отлагането, е важно да подновите мотивацията си! Вдъхнете енергия на работата - живот! Защо изобщо трябва да правите това? Къде отиваш? След това ще ти кажа как да увеличиш мотивацията. В една от предишните статии писах за 2 вида мотивация. Има мотивация „ОТ“, в този случай човек е воден от някаква „история на ужасите“ и за да не попадне в нея, той е принуден да се движи и да направи нещо, за да не се чувства зле. Вторият тип мотивация е „К”, в този случай човек е привлечен от идея, желание, дело, образно казано „вкусно”. Човек се стреми към тази желана цел. Повечето хора са мотивирани от „ужасни истории“ и правят всичко от страх. Така че: Мотивацията (мечта, желание) води до действие. Действието води до резултати. Резултатът дава определен ефект, в името на който се стартира всичко. Промените в действията водят до ефекта на мечтата! Уау..... Мечтаете ли вече?)) Ако откажем да променим действията си, получаваме нежелани последствия. Отказът от промяна може да има вторични ползи и значителни загуби в живота! И сега предлагам да попълните просто квадратче: Разделяне страницата на 4 части. Отговорете горе вдясно на въпроса: Какво ще се случи, ако промяната се случи? В горния десен ъгъл напишете: Какво ще се случи, ако промяната НЕ се случи? ако промяната настъпи? Долу вдясно напишете: КАКВО НЯМА да се случи, ако промяната НЕ се случи? Изборът е ваш да останете в прокрастинация и да не правите нищо повече или да се опитате да „станете от дивана“ и да се насладите на ефекта от вашия бизнес.) Семеен психолог. Проблеми във взаимоотношенията при двойките. Изневяра, ревност, студенина, неразбиране, краткосрочна терапия при паник атака, фобия, тревожност, психотравма, травма от насилие, остра стресова ситуация. Приемам лично в Казан и онлайн. Пишете: +79503117621