Защо разговорът с приятел на чаша вино не реши проблема ви? Да, ще се почувствате по-добре, ще говорите навън, вашият приятел ще ви утеши, съчувства и подкрепи в момента. Това е достатъчно за решаване на някои въпроси и проблеми. Ако приемем, че вашият приятел не обезсилва чувствата ви, като обсъдите проблема с него, можете да се уверите, че ще започнете да отстоявате границите си; няма да излеете гнева си върху детето си; остави този тиранин; обичайте себе си и т.н. Но само ако беше толкова просто. Много е трудно изведнъж да започнете да правите нещо или да спрете да правите нещо. Често ви липсват сили, забивате се в ъгъла, не виждате как можете да разрешите проблема или не смеете да го разрешите, използвайки различни извинения. В крайна сметка, срещате се с приятел и отново обсъждате тема, която ви притеснява? Вашият прекрасен, добър приятел може да ви посъветва за добри решения на проблемите, но той никога няма да бъде на ваше място не се чувства така, както се чувстваш ти, той има различен произход, той е коренно различен и поради факта, че ти е приятел (това се отнася за приятели, познати, роднини) не може адекватно, отстрани, да погледне на проблема ти и да ви помогне да го разрешите. Освен това не можем винаги да говорим честно с приятеля си и да покажем негативните си чувства; страхуваме се да обидим, разстроим или да покажем нашата уязвимост. Винаги трябва да помним, че приятелят е жив човек, със своите травми, ценности и идеи за живота. Приятелството е невъзможно без емоционално участие един в друг. Обръщайки се за помощ към приятел, можете да му натоварите психологически непоносимо бреме и сега той ще се почувства зле поради споделената от вас информация. Психологът всъщност е напълно непознат за вас, който поддържа неутралитет, той не дава съвет, той ви помага да преодолеете личните бариери пред вземането на решения, които вие и само вие вземате. Всички чувства, които изпитвате, докато работите с психолог: радост, гняв, страх, отвращение и т.н., са много важни при работата с психолог, безопасно е да се говори за тях. Психологът никога няма да ви съди, неговата задача е да ви помогне да погледнете по различен начин на собствения си живот, за да можете сами да се справите с проблемите, които ви вълнуват, вашият приятел не е психолог, бъдете внимателни с него.