Често се стремим да угодим на другите, да спечелим обществено признание, несъзнателно се адаптираме към хората около нас и напълно забравяме за себе си. Но ако през целия си живот зависиш от мнението на другите, има голяма вероятност да останеш нещастен. За да изпитвате удовлетворение от живота, е важно да можете да бъдете себе си - да се държите така, че да ви е удобно, да казвате това, което мислите и това, което другите не искат да чуят. И така, как можете да свалите всичките си маски и да приемете живота си пълноценно? Ако хората са свикнали да се съгласявате с всичко и да се държите удобно, определено няма да им хареса факта, че сте започнали да разчитате на собствения си комфорт. Може да загубите много приятели, но помнете - истинските другари ще останат с вас, а хората идват и си отиват! Всеки ден откривайте своите силни страни, постижения и ги записвайте. Позволете си да почувствате собствената си значимост, постоянно имайте предвид, че сте отделна личност, със собствени убеждения, мисли, принципи и вашият жизнен път може да се различава от нечии други научете се да ги защитавате, да можете да говорите „Не“. Само ако има удобно пространство, човек може да работи със самочувствие. Може би страхът ви да „свалите маските си“ се дължи на факта, че се срамувате от себе си или не сте сигурни в някои свои качества. За да станете свободни, трябва да се научите да прощавате на другите и да се освободите от бремето на съжаленията. Отидете там, където е страшно. Често невъзможността да бъдеш себе си е свързана със страхове: да не отговориш на очакванията на другите, да влезеш в конфликт, да разочароваш някого. Научете се да говорите открито, без да се страхувате от осъждане. Невъзможността за изразяване е пряко свързана с желанието за идеал и неприемането на недостатъците. Важно е да разберете, че хората не са роботи и всеки е несъвършен. Спокойно признайте плюсовете и минусите си, помислете преди всичко за себе си и за нуждите си, задоволявайте желанията си. Дори ако някой смята това за егоист, трябва да се научите да поставяте себе си на първо място. Всеки знае поговорката, че вие ​​сте вашата среда. Така е, запознайте се с позитивни, уверени в себе си хора и ще видите как вие самите се променяте отвътре. Много хора крият истинската си същност цял ​​живот и действат, за да угодят на другите, но това е погрешно и много често води до апатия, разочарование и. разочарование, така че е много важно да се научим не само да изразяваме себе си, но и да ценим и уважаваме това, което е вътре в нас, с всичките му недостатъци и предимства, вашият психолог, консултант, когнитивно-поведенчески терапевт, Юлия Чурина