Вината, която няма логическа основа, се нарича патологична. Ще ти кажа как да се отървем от това, когато изпаднем в чувство за вина? Точно така, губим контрол над живота си, като го даваме на други хора. Откъде идва всичко? Разбира се, от детството. Когато родителите се опитват да повлияят на детето си с фрази като „Мама и татко ще умрат, тогава ще знаете как да им се сърдите“, „Мама се стараеше толкова много, готвеше, но вие не искате да ядете. Не те ли е срам?" Само ако мама и татко знаеха до какви чудовищни ​​последствия биха довели техните на пръв поглед безобидни думи. Като възрастен, този човек живее с постоянно съмнение в себе си, ниско самочувствие, повишено чувство на тревожност и постоянни съмнения. Той е подсъзнателно убеден, че не е спечелил правото да се радва и да се радва на живота. Той несъзнателно избягва всякакви ситуации, които биха могли да бъдат приятни, радостни или интересни за него. Сякаш се самонаказва за нещо, за което е виновен. Но с какво е виновен?! В близки отношения тези хора са много недоверчиви и подозрителни. Постоянно проверяват партньорите си, установяват свръхконтрол и не могат да се доверят на любимия човек. Проблемите засягат и сферата на интимните отношения, защото човек с постоянно чувство за вина не си позволява да се отпусне и да се отдаде на чувствата си. Това постоянно задържа сексуалната енергия, поради което интимните отношения между партньорите се влошават. Как да се отървете от постоянното чувство за вина? Забелязването на проблема вече е половината от решението. Наблюдавайте ситуации, в които другите манипулират чувството ви за вина, водете дневник на чувствата, в който ще отбелязвате всички ситуации, в които се появява това неприятно състояние. Опишете възможно най-подробно всичко, което съпътства чувството за вина: телесни прояви, мисли, изражение на лицето, тон на речта. Следващата стъпка към освобождаване от патологичното чувство за вина е промяна на сценария. Имам предвид сценария на обичайното ви поведение. Ако сте се съгласявали с определени неща, сега трябва да кажете твърдо и уверено „не“. Това със сигурност ще бъде трудно в началото и дори може да включва още повече вина. Трябва обаче да съберете цялата си сила в юмрук и да следвате плана „Изживях целия си възрастен живот с чувство за вина. Когато се замислих с какво може да е свързано това, не можах да намеря отговора. Като дете родителите ми постоянно ме срамуваха, че не им помагам в къщата. Друго не мога да си спомня. Патологичната вина ми пречи да изграждам отношения с противоположния пол“, казва Марина. Ако патологичната или ирационална вина не ви позволява да бъдете щастливи, заповядайте на индивидуална консултация. Ще ви помогна да се освободите от това болезнено състояние. С уважение, вашият психотерапевт Иля Ахмедов.