Как да станете по-уверени в себе си Този въпрос тревожи мнозина и първото нещо, което трябва да направите, е да определите: Какво означава да бъдете уверен човек за вас? Всички сме различни, всеки от нас е индивидуален и има свои лични представи за това какво е самочувствие. Ето защо, за да станете по-уверени, трябва да разберете какви идеи имате. Какво е чувството да си уверен за теб? Къде ви липсва тази увереност? Как ще се прояви самочувствието до голяма степен зависи от това как се отнасяме към себе си, тоест отношението ни към себе си също влияе на самочувствието. Помислете как се отнасяте към себе си повече положително, доброта, топлина, любов, грижа, нежност? Или по-често се отнасяте към себе си негативно и се карате, обвинявате, критикувате, осъждате, страхувате се да кажете нещо нередно или да откажете, изпитвате срам, вина и недоволство от себе си? Важно е да разберете какви идеи имате за себе си и да коригирате своите самоотношение - това ще бъде добра основа за по-голямо самочувствие. По-ефективно е да правите това в кабинета на психолог, тъй като чрез изграждане на терапевтична връзка и работа с вашите убеждения, вие придобивате нов положителен опит и можете да въведете нови. Но ако по някаква причина все още не сте се обърнали към психолог, точно СЕГА можете да направите много САМИ, за да станете по-уверени в себе си, като създадете траектория за развитие на самочувствие предлагам ви да направите следното упражнение: вземете химикалка, тетрадка, направете упражнението писмено и започнете да изпълнявате стъпка по стъпка всичко, което пишете, отговорете на въпросите: 1. Какво означава за мен да съм уверен?2. Къде искам да се чувствам уверен (по принцип или в някои области)?3. Ако се чувствам уверен в себе си, как ще се промени животът ми сега: 1. Точка А (както имам сега със самочувствие)2. Точка Б (какъв резултат искам да имам, какъв ще бъде резултатът за мен)3. Какво ми пречи да се чувствам уверен сега? (Как го виждам и усещам)4. Какво трябва да направя, за да променя това? (Как се чувствам) Веднага щом започнете да правите всичко, което сте написали, ще видите промени в живота си Запишете се за консултация на +79500042139 (WhatsApp-SMS) Арина Казанцева | Психолог Ела, ще се радвам да ти помогна!