Познаването на себе си е процес на себеоткриване, който включва разбиране на вашите силни и слаби страни, ценности, вярвания, предпочитания и характер. Има няколко начина, по които можете да опознаете себе си по-добре, например: - Задавайте си въпроси. Започнете, като задавате въпроси за себе си, вашите интереси, цели, страхове и мечти. Отговорете им честно и открито – Наблюдавайте поведението си. Обърнете внимание на това как се държите в различни ситуации, какви решения вземате и как реагирате на различни събития - Направете тестове за самопознание. Има много тестове и въпросници, които ще ви помогнат да опознаете себе си по-добре. Изберете тези, които отговарят на вашите интереси и цели - Свържете се с други хора. Мненията на другите могат да ви помогнат да видите вашите силни и слаби страни, както и да научите за вашите предпочитания и интереси - Запишете вашите мисли и чувства. Воденето на дневник може да бъде полезен инструмент за себеоткриване. Запишете вашите мисли, чувства и преживявания, за да разберете по-добре себе си. След това можете да се обърнете към тези записи и да ги анализирате - Участвайте в дейности, които ви интересуват. Опитайте нови занимания и хобита, за да разберете какво ви харесва и какво ви вдъхновява – Погледнете към миналото. Това е особено важно в моменти, когато сте загубили връзка със себе си. Опитайте се да си спомните старите си интереси, любими занимания, хора, които са ви вдъхновявали. Всичко това може да ви помогне да се върнете към себе си. Специалист ще може да ви предложи методи, които ще ви помогнат да опознаете себе си по-добре в различни области на живота, а също така ще ви подкрепи в процеса, задайте важни въпроси отговорете на въпроси относно вашите силни и слаби страни, ценности, вярвания, предпочитания и характер, тогава можете да кажете, че познавате себе си. Също така, ако можете да наблюдавате поведението си и да вземате решения, които отразяват истинската ви същност, това също показва добро ниво на самопознание.* Връзка към текущия ми КУРС ЗА ПРИСТРАСТЯВАНЕ* Връзка към полезен УРОК ЗА ТРЕВОЖНОСТТА