Кризите, свързани със загуба на работа, се наричат ​​кризи на „адаптация“. Те се характеризират с нарушения на условията на живот на човека с рязка промяна в материалното състояние. Старият живот е невъзможен, обичайното поведение на човека се променя, значимите ценности се губят, появяват се тревожност и напрежение и възниква необходимостта от изграждане на нови форми на поведение. Ако човек загуби работата си, той не може да продължи предишния си начин на живот; настоящите условия го принуждават да търси нови източници на доходи и да промени поведението си. Кризата, свързана със загубата на работа, протича в четири фази: Първо се появява състояние на шок. Това е тежко преживяване, страх, загуба. Бих искал да отбележа, че самата заплаха от загуба на работа предизвиква същите чувства на много хора, които започват да изпитват облекчение, градивна настройка и радост от това, че имат много свободно време. Те започват активно да търсят работа, но за някои хора стресът, свързан със загубата на работа, остава и те са склонни да преувеличават опасността от настоящата ситуация. Продължителността на тази фаза е приблизително три до пет месеца, ако човек не си намери работа повече от шест месеца, могат да се появят здравословни проблеми. Унищожават се навици, интереси, цели, човекът се примирява с настоящата ситуация, губи надежда, че ще си намери нова работа и престава да се опитва да я намери. Може да има и страх от друга работа, хората могат да се преубедят, че на новото място ще има лош екип, ще им се забави или въобще да не плащат заплатите. Отрицателните последици от загубата на работа могат да бъдат влошаване на здравето, депресия, апатия, пристрастяване към алкохола и дори самоубийство. Човек, който е загубил работата си, има ниско самочувствие, склонност към песимизъм и загуба на цел в живота. Някои проблеми в семейния живот могат да излязат наяве; проучванията показват, че в такива семейства безработните могат да се отдалечат от близките си, рискът от развод се увеличава с 39% сред безработните . Особена криминална опасност представляват младите хора, които дълго време не могат да си намерят работа. Много е важно в тази трудна ситуация да не се отчайвате, да преразгледате поведението си, да разработите нови стратегии за търсене на работа, които може да са по-ефективни от предишните. Има редица методи, които ви позволяват активно и ефективно да се включите в търсенето на работа. Използвайки тези методи, човек се научава да си поставя адекватни цели, да действа, като взема предвид личните си характеристики и характеристиките на ситуацията, да оценява действията си и да търси алтернативни решения. И на първо място, трябва да запомните, че всичко е във вашите ръце, много в живота зависи от вашето вътрешно състояние и поведение! Автор на статията Lunyushin S.A. (2008) Източник