Често съжаляваме за това, което веднъж сме направили и не сме направили, без да се възползваме от възможностите Чувството на съжаление се появява веднага след събитието или, обратно, много години по-късно. когато дойде разбирането за пропуснатите ползи. Силата на емоциите, когато човек съжалява за миналото, може да не е толкова силна, колкото срамът, страхът или вината, но също така носи негативна конотация. От една страна, чувството за съжаление е свързано с провал , защото събитието от миналото, независимо дали се е случило или не, е отвело човека на грешното място. От друга страна, можете да съжалявате само когато разберете какви възможности сте пропуснали, подобно на прозрението, идва внезапно и човек може да изпадне в депресия. Когато съжаляваме за нещо, изпитваме тъга, негодувание, желание да се върнем назад и да поправим всичко, да го променим, да направим правилния избор. Но не можете да живеете в миналото, защото само в настоящето можем да бъдем щастливи, така че трябва да се борим с чувството на съжаление. 1. На първо място, важно е да разберете, че какъвто и избор да направите в живота, той е ваш. И това трябва да се приеме и осъзнае. В момента на вземане на решението в този период от време вие ​​сте били различни, с различни знания и опит и това не означава, че не сте могли да действате различно. 2. Помислете добре, имаше ли полза за вас? Какво сте пропуснали, когато сте направили или не сте направили нещо в миналото? В крайна сметка никой не може да предскаже по кой път на съдбата бихте поели тогава. Може би там ви е очаквало нещо по-лошо от това, което имате сега. Жената съжалява, че се е отказала от спортната си кариера, но при оценка на настоящия момент се оказва, че вместо състезания и изтощителни тренировки е избрала усмивките на децата си, грижовен и любящ съпруг, семейни вечери пред камината. и селски пикници.3. Съжалявайки за миналото, губим ценно време и ресурси. По-добре е да съсредоточите усилията си върху това да не пропускате настоящи и бъдещи възможности, отколкото върху безполезни преживявания. Много хора съжаляват за импулсивни, неразумни действия, прекалено емоционални реакции, довели до непоправими промени. Без значение как животът ви се променя след това, съжалението само ще добави негативност към настоящето. Правилното нещо, което трябва да направим в този случай, е да натрупаме опит, да осъзнаем, че понякога не можете да се справите с емоциите и да работите върху себе си, като вземете предвид миналия опит, когато осъзнаем защо сме действали така, както сме правили в миналото, можем да се променим така че следващите ни избори да станат различни. Например. Отървете се от тригерите, които провокират афективно поведение, работете с психотравми, страхове и други вътрешни бариери, които ви карат да съжалявате днес, ако не спрете да съжалявате. Когато чувството на съжаление е твърде силно, депресията не може да бъде избегната. Психолог ще ви помогне да се справите с това, ако не можете да излезете от това състояние сами, каквото и да се случи в живота, не трябва да съжалявате. Няма да можете да промените нищо, освен едно – вашето бъдеще. Това означава да направите изводи от минал опит и да продължите напред. Ще има много повече разклонения по пътя ви, където ще трябва да направите един единствен избор. И дали този избор е правилен или не, зависи само от вас. Живейте в радост и не съжалявайте за миналото!