Как да конфликтираме, без да навредим на себе си и на другите? Страхуваме се да конфликтираме, често прикриваме гнева си, че гневът ни ще излезе извън контрол. Или има вярване, че гневът е лош. Или че можете да се ядосате толкова, че да загубите контрол над поведението си. Тогава няма да можете да конфликтувате, да се ядосвате и да мислите едновременно. Често искате да скриете гнева си. Все пак напрежението от гнева не е изчезнало, а се е натрупало в тялото и „телефонира“. Усещаш го. Тялото ви го усеща. Връзката ви го усеща. Други хора също изпитват това напрежение от гнева.Скриването на гнева означава да бягате от ситуацията, като правило, тревожността също не се разрешава и това може да предизвика тревожност това е фон, защото, което не се осъзнава Ние свикваме да живеем в състояние на незавършен конфликт. Там, в тази незавършена ситуация на конфликт, отива много сила и енергия, като че ли в черна бездънна дупка. Факт е, че с тревожността, нейният емоционален ефект се записва в биохимията освобождават се адреналин, кортизол и възпалителни медиатори, които създават спазми на кръвоносните съдове конфликтът няма да се разреши сам? Влезте в конфликт само съзнателно, можете да го издишате бавно. Направете това поне 15 пъти. Помислете какво е най-лошото, ако се ядосате. Запишете си всички плюсове и минуси. След това опитайте да погледнете на ситуацията отстрани. Кажете на събеседника си, защо сте ядосани и как искате да разрешите проблема. Заедно можете да изберете няколко решения .Как разрешавате конфликти? 89164041162