От автора: Клиентка дойде при мен с оплакване, че всичко в живота й се разпада и губи смисъл. Няма енергия за промяна. Искам да лежа на дивана, да гледам сериали и да спя, вместо да правя интересни проекти и полезни неща... Клиентка дойде при мен с оплакване, че всичко в живота й се разваля и губи смисъл. Няма енергия за промяна. Искам да лежа на дивана, да гледам телевизионни предавания и да спя, вместо да правя интересни проекти, полезни неща... Докато говорех с нея, неволно си спомних себе си, когато завърших колеж. Това беше един от първите ми сериозни сблъсъци със свободата. Моята клиентка се оплака, че разрушава отношенията със семейството и приятелите си, несъзнателно иска изключване от университета и че всички опити да коригира ситуацията я завличат още повече в кризата. Нарекохме този етап „психологическо дъно“. Каква е причината за това състояние, ще трябва да се върнем в детството и да си спомним какво ни е мотивирало тогава. От една страна, това беше голям интерес към света, от друга страна, възрастни, които казваха как и какво да правя - Трябва да ядеш каша.. (на 3 години) Защо? - защото кашата е здравословна - Трябва да ходиш на училище и да учиш добре.. (на 10 години) Защо? - защото иначе ще станеш портиер "безполезен за никого." - Определено трябва да отидеш в колеж, да се ожениш.. (на 17 години) Защо? - защото ако не направите това, няма да станете личност, списъкът може да бъде продължен безкрайно! Обществото винаги намираше какво да правим. Като деца много добре разбирахме какво е свобода на фона на ограниченията, които ни създаваха. Но с напредването на възрастта нашите „трябва“ започнаха да се усвояват и превръщат в искаме или не искам. Първото сериозно „искам“, като правило, възниква с необходимостта да се вземе решение за бъдеща професия. За да направите това, беше необходимо да направите равносметка, да се обърнете към своите мечти и таланти и да оцените миналите постижения. Важно е да разберете, че израстването винаги е придружено от загуба на „външното необходимо“ и раздяла с родителските фигури. Този процес може да се опише като загуба на външен стимул за действие. Няма вече училище, учители, работодател и т.н. Първоначално такава свобода започва да опиянява, изглежда дългоочаквана и сладка, но с времето започва да горчи, тъй като все още не знаем как да се контролираме. Ако нямате нужда от нищо друго (няма родител), какво трябва да направите и как да живеете в момента на свобода (загуба на външни стимули), ние в най-добрия случай спираме да действаме. В най-лошия случай движенията стават хаотични, понякога дори самонараняващи (поведение на юноши). Тази линия на поведение неизбежно води до задънена улица. Привидната свобода се оказва илюзия, защото се свежда до реакция на това, което светът ни предлага, а не до съзнателен и отговорен избор на път. Това е подобно на загубата на воля, защото волята се проявява в свободата на избора, която все още не съществува в момента на криза. Искам да отбележа, че криза на свободата може да възникне във всяка възраст. Почти всяка загуба на външни стимули (завършване на университет, напускане на работа, прекратяване на връзка, раздяла с родителите) може потенциално да доведе до такъв ефект. Кризата на свободата ни връща в детска позиция и ни принуждава да преживеем израстването. За това е писано много в книгите по екзистенциална терапия, за да се помогне на човек да излезе от такава криза, е необходимо преди всичко да му се покаже, че той вече е на дъното. Метафорично, това е като да хвърлите спасителен пояс на някой, който се дави. Осъзнаването на дъното е важно само по себе си. "Изобщо не живея така, както искам!" - тази идея може да ви накара да се биете, тя събужда гняв и самоомраза. Преживяването на „дъното” ни принуждава да променим света, напълно различен от този, за който сме мечтали. Вместо „трябва“ започва да се появява ново съзнателно „искам“. Това е моментът, в който започваме да преодоляваме кризата. Дъното е важна опорна точка, на която трябва да се облегнете, за да се оттласнете. Публикуван материал от.