Как да изпълните живота си с удоволствие? Как да се върнете към Пътя, на който е вашата Дестинация и щастие? Когато тази пълнота отсъства, възникват меланхолия и депресия. Чувстваме се тъжни и разочаровани от живота, когато не можем да следваме съдбата си (да живеем в съответствие с нашето лично верую) и когато губим радост. Такъв живот е труден, ако човек трябва да живее в него само под игото на принудата и в състояние на омраза за всеки ден. Ами ако посветите днешния ден на намирането на същата цел? Звучи силно, но е доста лесно да се направи. Първо, запишете всичките си „енергийни енергии“ за себе си. Тоест, напишете директно в коментарите всичките си дела и дейности, които ви носят радост. Например: секс, любим наблизо, разходки, басейн, колело, любим крем, прегръдки, момински партита, танци, лежане и бездействане, гледане на облаците и т.н. След това запишете всичките си ограничения за постигане на тези радости в живота. Мога да напиша "сладкиши", защото съм предразположен към наднормено тегло и не трябва да злоупотребявам с тях. Защото наднорменото тегло може да служи като ограничение за секса, което обичам повече от бонбони. Но не обичам бонбони, така че като ограничител за секс и физическа активност ще напиша „натоварване“. И ще седна да помисля как да преразгледам графика си. С една дума, запишете всичките си радости в живота. Тези, които ви дават енергия и сила. След това определете кои са полезни или достъпни за вас. Защото можете да напишете, че пътуването по света ви добавя енергия, но нямате пари за това. Липсата на пари е вашето ограничение за получаване на името на тази радост в момента. В резултат на това все още ще имате налични „енергийни напитки“ за този период от живота си в списъка. Видът, който можете да получите безплатно, така да се каже. Например, погледнете облаците. Между другото, за хора с проблеми със зрението този „безплатен“ ще бъде недостъпен. Те имат много ограничения. Но вие не го правите! Помислете и за това. Ами ако днес е денят да измислите план как да изпълните ежедневието си с чистата радост от потока на битието? Ваша Ирина Панина доктор по психология, хипнотерапевт