Прочетете до края и ще научите стъпките, които трябва да предприемете, за да сбъднете желанията си в новогодишната нощ. И ако предпочитате да не четете, а да гледате видеоклипове, тогава описах този алгоритъм в това кратко видео: ВИДЕО: Прост алгоритъм за това как да реализирате желанията си тази година 1. Запишете всичките си цели на хартия. Докато желанието ви е само в главата, то постоянно се отлага. Може да се възприема от вашата психика като твърде лесно, така че не е необходимо да го правите днес и можете да го отложите: „Ще започна утре, има още много време.“ Или може да се възприеме като твърде сложно или дори неясно как да се приложи. И тъй като някак си не е ясно, ще го оставя настрана и ще го помисля утре. 2. Конкретизиране на желанията Веднага след като изпишем всички желания на хартия, преминаваме към стъпка 2 СПЕЦИФИКАЦИЯ. Посочвайки желанията, ние ги превръщаме в цели. И за това изясняваме максимално какво точно искате, как ще разберете, че сте го получили, до коя дата искате да го изпълните. Защо ви е необходима тази цел, как ще се почувствате, когато я реализирате. 3. Търсене на ресурси. Запишете по-долу всичките си ресурси, които имате, за да реализирате това, което искате. Тук става въпрос за материални ресурси, време и силни страни, таланти, умения. 4. Планиране След като сте написали цел и сте решили дата, идентифицирайте подцелите и напишете план за действие. Определете накратко какво ще направите в рамките на 6-12 месеца, за да постигнете целта си. И опишете подробно плана за следващите 2 седмици. 5. Запишете всички пречки, които може да имате по пътя към целите си. Например, страхувате се, че няма да се справите с диетата си и ще се „счупите“, особено ако предстоят много празнични срещи. След това напишете какво или кой ще ви помогне да се справите с това и как ще действате, ако възникне „провал“. Можете да си обещаете да не се чувствате виновни и да не се карате, ако ядете вредни храни, можете да потърсите помощ от психолог, а също и да намерите съмишленици, които отслабват. Когато разбереш предварително как да се справиш с препятствието, не става страшно. 6. Следващата стъпка е да напишете списък с това как ще благодарите на себе си за вашите успехи. Това може да бъде малка ежедневна или седмична благодарност в началото и трябва да има значителна благодарност за определен голям резултат. Например, отслабнали сте с 5 кг или размерът на талията ви е намалял с 5 см - и за това можете да си подарите спа. 7. Вашата отправна точка За да улесните проследяването на резултатите си, не забравяйте да опишете текущата точка, в която се намирате - какво или какво сте днес, как се чувствате, какво ви заобикаля, кой ви заобикаля, колко сте доволни. Тогава ще ви бъде по-лесно да следите напредъка си. Ще видите не само цифри, но и какво се случва с вас и вашата реалност като цяло. Например, теглото ви може да остане същото през първите 2 седмици, но може да почувствате прилив на енергия или лекота поради вашите действия 8. Направете проследяване на навици - кои ежедневни навици ще ви помогнат да постигнете желаната цел и кои навици трябва да бъдат изоставени. Например, когато отслабвате, вие включвате в ежедневната си диета навика да изпивате чаша чиста вода сутрин, за да стартирате метаболизма си. 9. Водете си дневник. На сутринта запишете 1 важна стъпка за деня, за да постигнете целта си. А вечер, всеки ден или веднъж седмично, обобщавайте какво сте направили, какви успехи сте постигнали, как се чувствате. И ДЕЙСТВАЙТЕ, ако просто пишете и планирате, тогава резултатът ще бъде само на хартия. Така че действайте, правете малка крачка всеки ден към целта си и се насладете на това как вашите желания стават реалност! Направете своята 2023 г. най-добрата, най-ярката година, която сте имали, въпреки глупостите, които се случват около вас! Споделете вашите прозрения в коментарите, какви цели искате да постигнете тази година, какво ви спира, какви са вашите страхове?