От автора: Страхът за децата ви често възниква, превръщайки се в подозрителност и катастрофални очаквания. Статията описва техники за работа с такива страхове - това е интересът, който плащаме предварително на нашите проблеми. Много жени след раждането на дете отбелязват, че животът им се е променил коренно. Появиха се нови радости, приятни мигове на нежност и наслада от вида на Вашето бебе, нежно усещане за топлина от малкото човече на гърдите Ви, звука на неговия смях или плач. Но заедно с това идват нови притеснения, свързани с повишаване на нивото на отговорност за вашето дете и в резултат на това с различни страхове за него като цяло страхът за вашето дете е инстинктивно присъщ на жената. Явно това е генетично предадено от древни времена, когато майката е била единствената отговорна за детето си и без такава грижа то може и да не оцелее. Въпреки това много жени се оплакват, че страхът и подозрителността често стават непоносими. Мислите, че нещо лошо може да се случи на дете, ни притесняват по различни причини. Страшни страшни картини се рисуват във въображението, колкото и да е странно, почти всеки човек рисува такива страшни картини в мислите си. В най-спокойния и уравновесен човек, не, не, образът на някаква история на ужасите ще се промъкне. Такъв страх е свързан с нашето бъдеще. Плаши със своята несигурност, несигурността на положителния изход. Младите майки са по-податливи на подобни страхове от всеки друг. Едно негативно преживяване може да бъде достатъчно, за да предизвика подозрение и постоянно очакване, че ще се случи нещо ужасно. Историите на други хора за „ужасните истории“ само влошават ситуацията. Тревожните мисли продължават да се връщат. Какво да направите? Всъщност горният съвет не е толкова неефективен. Наистина трябва да започнете да мислите за положителен резултат, когато сте завладени от мисли за плашещ резултат. За да направите това, се предлага да се използва техниката за премахване на катастрофалните очаквания. Същността на тази процедура е да се настроите за положителен резултат и да премахнете очакванията за лош сценарий, колкото и нелогичен да е той. Стъпка 1. Създайте обобщена линия на бъдещето. Вземете просто събитие, което се повтаря от време на време, например миене на зъбите, поставете маркер (лист хартия) на пода - това е смисълът на вашия подарък. Къде ще поставите маркери на пода, които съответстват на миенето на зъбите след седмица, две седмици, месец, два месеца, шест месеца? Мислено свържете всички тези точки с една линия. Това е вашата обобщена линия на бъдещето. Стъпка 2. Представете си образа на събитие, което ви плаши, асоциирано с вашето дете. Мислено вземете в ръцете си тази неприятна картина пред вас и я пуснете над обобщената линия на бъдещето. Отбележете с маркер точката, в която ще се приземи. Оценете по скала от 1 до 10 степента на вашата тревожност, свързана с това събитие завършва добре. Вижте себе си с детето си, където сте спокойни и уверени, че всичко е наред и така ще бъде и занапред. По същия начин, както в предишния параграф, вземете положителна снимка в ръцете си и я пуснете над обобщената линия на бъдещето. Поставете маркер там, където кацне положителната картина. Излезте от настоящата точка и вървете по дължината на обобщената бъдеща линия до мястото, където кацне положителната картина. Застанете на този маркер и се потопете в това приятно и спокойно бъдеще. Вижте всичко, което се случва от вашите очи, почувствайте всички чувства, свързани с това. Какво правиш там, как и с кого говориш, къде е детето ти? Чувствайте се спокойни и уверени, че всичко е наред. Наслаждавайте се на всичко, което виждате за известно време. Елиминирайте катастрофалните очаквания... ☼☼☼