Днес ще говорим за самочувствието: какво е то, какво го нарушава и как да решим проблема със самочувствието. Помислете за самата дума - „самочувствие“, тоест ние сякаш оценяваме себе си: какво струваме, какво можем, какво можем да направим. Това е знание за себе си. Така че защо „самата оценка“ зависи толкова много от мненията на другите? От кого зависи нашата самооценка? Някои хора вярват, че имат ниско самочувствие, други, че е високо, въпреки че обикновено в случай на така нареченото „високо“ самочувствие, човек научава за това от другите, когато чуе: „Ти мислиш твърде високо за себе си." Всичко е лирика. Самочувствието може да бъде адекватно и неадекватно. Адекватно е, когато знанията ви за себе си отговарят на действителността. Например мислите, че карате колело много добре, правите бърза сметка наум и сте услужлив човек. Аааа - внимание! – околните трябва да са съгласни с теб!!! Вашите знания за себе си трябва да отговарят на реалността. Но всъщност - мненията на другите. А сега ми кажи къде е самочувствието? Оказва се, че нашето самочувствие е резултат от нечие мнение за нас. А сега – внимание – въпросът чий? Мисля, че вече се досещате. Вярно ли е? Завишено самочувствие се развива, когато родителите хвалят детето, дори когато е направило някакъв боклук, но каква загуба!!! Каквото и да е направил е шедьовър! От една страна, добре, той мисли така, добре, добре. Но той изисква всички да мислят така. Но всички не са съгласни. И възникват проблеми в отношенията. Обратната история е ниското самочувствие: „Аз съм незначителен червей, който не е способен на нищо, не може да направи нищо, всичко, което правя, е боклук и не ме успокоявайте!“ Безполезно е да се доказва обратното. Ако някой хвали, значи определено лъже. Това отношение към себе си се развива, когато например родителите обезценяват, критикуват и винаги са недоволни: „Само най-глупавият човек на света може да заеме второ място на градската олимпиада по физика.“ Нашите родители, баби и дядовци или други близки хора, които са участвали в нашето възпитание, създават основата на нашето отношение към себе си. Първоначално чуваме техните изявления с всички съпътстващи неща: тон на гласа, изражение на лицето, епитети. Тогава тези фрази звучат вътре в нас - така нареченият "вътрешен родител" не забравя да ни напомни откъде растат ръцете ни или обратното, че "тези овце" просто не са узрели достатъчно, за да разберат дълбочината на нашите мисли и гения на предложеното решение. Е, тогава не чуваме подробен вътрешен диалог, има даденост: „Аз съм нищожество“ или „Аз съм дар за цялото човечество“. Всички събития се възприемат през призмата на отношението към себе си и го затвърждават. Ако нещо се случи на човек с ниско самочувствие, той го възприема като инцидент. Ако не се получи, значи беше очаквано; с него не можеше да бъде по друг начин. Ако самочувствието се покачи до върха, тогава това е провал, защото някой се е намесил, звездите не са подредени добре, светът е заговорник срещу него. Ако се получи, значи така трябва да бъде, защото той е гений. А други просто завиждат или се придържат към успеха му. А това, че дипломата му е написана, той самият можеше да се справи по-добре, но нямаше време. И има нещо като звяр, наречен „адекватно самочувствие“. Това е специална игра. Това ми позволява да бъда гъвкав. Където трябва, съм скромен човек с дълбоки очи, а някъде съм напорист и смел гений. Но ако сгрешите с реакцията си, тогава самочувствието ви пада в бездната. За известно време, докато се възстановя. Игрите със самочувствието са безкрайни и безнадеждни, защото в тях винаги зависим от мнението на другите. Винаги ще се опитвате да докажете на себе си, на родителите си, на Вася, че всичко е наред с вас или че сте по-добър от някой друг. И винаги ще се намери някой, който да докаже обратното. Самооценката показва отношение към себе си, ядрени нагласи за себе си. Чрез него вие не знаете какво сте, а какво чувствате към себе си. Ако ви забавя, задейства ви или ви поставя в ступор, значи е време да се промените. За +79689377788