Změna přitahuje a zároveň děsí a vyvolává odpor „Chci změnit své myšlení a přestat se bát. Klienti za mnou přicházejí s tímto požadavkem Co může psycholog udělat, aby klientovi pomohl vyřešit jeho problém? Pro začátek pokládejte otázky, na které klient bude schopen odpovědět: co pro něj jeho strach znamená, jak je pro něj užitečný a jak škodlivý, co získá, když se strachu zbaví a co ztratí Můžete navázat kontakt se strachem a slyšet, co vám chce říct. Někdy tato zpráva může změnit život člověka. Změna myšlení je rozsáhlý cíl, který k jeho dosažení vyžaduje velké zdroje a investice do akce. Když člověk pracuje na svém požadavku s psychologem v přístupu KBT, začíná si uvědomovat, jaké automatické myšlenky, kognitivní zkreslení a hluboce zakořeněné přesvědčení mu brání v pohybu k cíli. Někdy se tato cesta ukáže být dokončena mnohem rychleji, než se očekávalo, a někdy naopak pomaleji. Záleží na tom, jak zaneřáděná je naše myslící nádoba. Někteří lidé se snaží jít touto cestou sami. Jako spojence využívají online zdroje a knihy. V tomto případě se cesta může ukázat jako mnohem delší, než jít po stejné trase se zkušeným specialistou. Jednou, v těžkém životním období, jsem se také rozhodl, že si poradím sám. V té době jsem ještě nestudoval psychologii, ale o tom, jak probíhá práce s psychologem, jsem měl představu ze zkušeností z osobní terapie v minulých letech. Zkušenost byla obecně pozitivní, ale ne produktivní. Proto jsem došel k závěru, že pomoc psychologa vlastně nepotřebuji. V důsledku toho jsem se v průběhu dalších let dostal do takového stavu, že jsem se v určité chvíli bál o své duševní zdraví Běžela jsem k psychoterapeutovi pro kouzelné pilulky, které měly uklidnit všechny mé obavy. K mému překvapení řekl, že prášky moji situaci radikálně nezmění a že dlouhodobá psychoterapie bude účinnější. Odpověď se mi moc nelíbila, ale byl jsem zoufalý a souhlasil jsem, že půjdu touto cestou, šel jsem dlouho a tvrdě a sám jsem objevil to, čeho jsem si předtím nevšiml. Ale stálo to za to, jak ty změny vnímáš Pokud s tebou rezonuje to, o čem mluvím, a potřebuješ pomoct na cestě ke změně, napiš mi ke každému individuální přístup a projdu to celé trasu společně s klientem. Přihlaste se na konzultaci zde.