Можеш ли спокойно да откажеш на човек? Без вина или срам? Без угодничество и голям вътрешен страх: „Ами ако те обидя?“ Ключовата мисъл е спасението от това нещастие: ти не си отговорен за реакциите и вътрешния свят на друг възрастен. А той от своя страна не носи отговорност за вашите реакции и вашия вътрешен свят, тоест не вие ​​обиждате някого, а той сам избира тази конкретна реакция. Не той ви ядосва, а вие самите сте ядосани в тази конкретна ситуация. Разбирате ли какво дава това? Свобода на реакция. Автономия. Способността да защитавате вашите интереси и лични граници. Ако и след тези думи разбирате с ума си, но чувствате различно, тогава е необходима индивидуална консултация с психолог. Защото това е сигнал, че има забрана да се изразяваш, да се защитаваш. Често така се чувства човек, на когото в детството е било забранено да бъде себе си под една или друга форма. Тоест детето премина от естествено и спонтанно към удобно. Това му помогна да оцелее, защото детето е напълно зависимо от родителя, но в живота на възрастните това решение е много тревожно. В края на краищата, без да изразявате себе си, вашите желания, без да вземате собствените си решения, вие не живеете собствения си живот. Смисълът се губи. И там не е далеч от апатията. И преди екзистенциалната криза: „За какво е всичко това? Разлагането на съществуването..." По принцип мълча за невъзможността за самореализация, за да постигнете нещо, трябва да декларирате. За себе си, целите си и изпъквайте ярко. Тоест форматът „основното е да държите главата си надолу“ изобщо не работи за тази задача. Или „основното е да работя съвестно и самото ръководство ще забележи колко съм страхотен и ще ми увеличи заплатата и ще има повишение“. Да, ще бъде... След 10 години, ако не го отрежат по време на следващата финансова криза. Поради липса на информация за това какво е ценен служител. В крайна сметка всички лаври могат да отидат при шефа или колегата... С уважение, психологът Светлана Филипова P.S. Ако искате да разберете темата за личните граници, свободата на изразяване и лесно да кажете „Не“, ви каня на онлайн консултация или консултация лице в лице в Москва. Можете да се регистрирате чрез връзката (чат в What's app). Групови събития можете да видите на връзката Избор на мои видеоклипове по темата на връзката..