Целият ни живот е низ от стресове, големи и малки, всеки се справя с някои и продължава с опит в решаването на проблема, но някои от стресовете водят човек до изключително трудно състояние - както емоционално, така и психологически. , Какво е стрес и защо тялото се нуждае от него, прочетете Страшна думата стрес. В какво се състои и трябва ли да се страхувате от това? Какво води до преминаване на стреса в опасна фаза - според научния дистрес има много такива фактори, аз ще дам основните от тях, физиологичната предразположеност на човека към развитие на дистрес се определя от хормоналните нива - включително нивото на кортизола? в кръвта; на първо място, това е тенденцията да се оценяват събитията по негативен начин; ако опитът е малък или отрицателен, тогава рискът от развитие на дистрес се увеличава стресор (събитие, което е причинило стрес) е важна величината на стресора - така наречените макростресори, които засягат цели социални групи, държави, са под формата на природни бедствия, война, глад и подобни събития определено са твърде силни за тялото . Природата не ни е подготвила за тях, а ресурсите на тялото не са предназначени за такова въздействие; дори не много силен стрес, който продължава дълго време, социална среда, която сама по себе си е в подобна ситуация и не може да се справи с нея; ужас, военни хроники и хора в униформа - фактор, който увеличава риска от бедствие на базата на даденото Рискови фактори за развитие на дистрес Лична предразположеност и черти на личността – всеки си има свои. И всеки, поради своята физиология и оптимизъм или песимизъм, издържа на преживяването на преодоляване - никой от цивилните няма опит на преодоляване на такъв стресор. Но има паметта на поколенията - войната не е била толкова отдавна в нашата история, че да не я помним. Типът стресор е макростресор, който засяга живота на човека и неговата социална група. Да не говорим за „малките неща“ като обичайния начин на живот и продължителността на стресора - той е в сила от няколко дни и вероятно никой няма да даде прогноза за неговото завършване - хората наоколо са просто толкова лошо, ако не и по-лошо. Няма къде да търсим опора и „езеро на спокойствието“. Извод – настоящата ситуация има всички предпоставки да се превърне в бедствие за огромен брой хора, а за някои вече е станало. За съжаление... дистресът не е шега. Това е опасен стрес, при който ресурсите на организма вече не са достатъчни за адаптация, още по-малко за преодоляване на стреса, може да предизвика депресия, различни неврози, обостряне на заболявания, безсъние, нарушена концентрация и много други също толкова неприятни последици ! Подкрепете себе си - ако сте „претоварени“, това определено няма да улесни вашите близки. Прегърнете семейството и приятелите си, останете мили и топли с любимите си хора статия Облекчаване на стреса. Първа самопомощ. Препоръки от психолог. Използвайте препоръките - не позволявайте на стреса да се развие, не очаквайте да "изчезне от само себе си." Сега аз и много мои колеги работим в интензивен режим. Помощта в такава ситуация е не само работа, но и част от мисията, която всеки от нас е приел за себе си, когато е помолил за помощ. Предприемането на тази стъпка сега е знак за вътрешна сила, когато смятат, че е необходимо. Ето една малка медитация, която наистина харесвам. Нека е за ваша полза! Снимките в статията са взети от световната мрежа. Радвам се да видя вашето „Благодаря“ под статията, ако искате за да споделите впечатленията си, да дадете обратна връзка или да общувате помежду си по темата на статията. Абонирайте се, за да знаете как да помогнете)