Как предпазваме психиката си. Психологически защити, част 1. Ние сме „свързани“ със специални начини да се предпазим от негативни събития, които се случват в живота ни по един или друг начин. Благодарение на тези защити не полудяхме и успяхме да се адаптираме към обществото. НО те също ни причиняват чувство на безпокойство, неудовлетвореност от живота и дори могат да доведат до психични разстройства е „Потискането“. За съжаление, ние всъщност не ги забравяме, а по-скоро ги натискаме по-дълбоко в себе си, сякаш нищо не се е случило. И за кратко наистина помага. Пример за такава репресия е смъртта на близък човек. Представете си, че в този момент трябва да се съберете и да организирате погребение, да се събудите и да разрешите куп проблеми едновременно и просто нямате време да скърбите. В момента може дори да ви изглежда, че не сте много разстроени от това. Но в един момент, когато всичко се намести, вие сте затрупани от лавина от всички емоции и чувства, свързани със загубата на близък човек. И колкото по-дълго се опитвате да не „чувствате“ тези емоции, толкова по-силно ще бъде връщането назад. Голяма част от нашата сила се изразходва за такова задържане. Човек може да живее години наред с този товар от натрупани емоции и да не подозира, че тревожността, която изпитва може да е свързана с тези събития. На практика много често се сблъсквам с това. Такива потиснати събития могат да бъдат на 10, 15 или дори 30 години. Такива преживявания често се отразяват в тялото ни под формата на психосоматика. И понякога, за да се появи връзка между потиснатите емоции и събитията в нашия живот, е необходима повече от една психотерапевтична сесия, както разбирате, в живота ни има огромен брой такива събития. Физическото и емоционалното насилие е на първо място и това е нещо, което вероятно бихме искали да забравим. Всъщност за това ни помага нашата психика. НО емоциите не просто си отиват, те се установяват в тялото ни и често водят до неврози и психосоматични разстройства, просто болести. И докато не се отървете от тях, те няма да отидат никъде. Най-честото нещо, което чувам, когато работя с клиенти е: „Мислех, че вече съм преживял това...“. Нашата телесна памет е уникална; тялото помни всичко. В терапията хората често си припомнят отдавна забравени моменти от живота си. Преживявайки ги, позволявайки си да плачем, да крещим, да се ядосваме, да бъдем тъжни, ние се освобождаваме от бремето на преживяванията и животът като по чудо започва да се променя към по-добро. С уважение, Олег Зогол.