Как да се отървем от негодувание? Това е въпросът, който всеки си задава, ако някога се е почувствал обиден. Но първо бих искал да кажа, че самото желание да се отървем от нещо носи негативна конотация. Всичко, което имаме, е част от нас, това сме самите ние, а как изобщо е възможно да се отървем от себе си... това е като премахване на жизненоважен орган, въпреки че може просто да бъде излекуван. Невъзможно е да се отървете от него, можете само да го пренапишете (излекувате душата си от преживявания), тоест да промените отношението си и да го приемете. Всичко, което преживяваме, се ражда в главата ни, в мислите, чувствата, така че обстоятелствата и хората нямат абсолютно нищо общо... действат като дразнител, който хваща правилната „кукичка“. Реакцията на човек е свързана с вече установени вътрешни убеждения (светоглед, възгледи за живота), очаквания и ако външните обстоятелства се разминават с тях, тогава поради това възникват негативни емоции, по-специално негодувание ... човекът не е издържал очаквания и сега вече изпитвате цял спектър от неприятни емоции. Въпросът е, че всички сме различни и всеки има собствено виждане за случващото се, също трябва да помним, че всички имаме право на това виждане, на нашето мнение (особено по отношение на другите). Обиждайки се, ние не приемаме мнението на другите за себе си и не искаме да приемем човек такъв, какъвто е... Например, „според мен човек трябва да се държи по определен начин, но всичко се оказа напълно различно от моите очаквания...”. Ако приемете факта, че човек просто е такъв, какъвто е (с всичките му предимства и недостатъци) и не знае как да го направи по друг начин (или не иска), тогава няма да има нищо и никой да не се обижда. Можете да се справите с обидата, ако промените отношението си към ситуацията и човека, като погледнете случващото се от различни ъгли, видите ситуацията през очите на вашия „нарушител“... отхвърлете всички илюзии и се опитайте да видите фактите . Например съпругата е обидена на съпруга си, защото той не й обръща достатъчно внимание и грижи, работи много и е уморен... Тя започва да си въобразява илюзията, че той вече не я обича (изневерява й). А той просто работи здраво, за да задоволи всичките й нужди – това е факт. Класически конфликт, в който най-често възникват оплаквания и недоразумения. Когато човек няма цел в живота, той не се стреми към нищо, става му скучно и мозъкът му започва да изхвърля негативни мисли (илюзии), разреждайки сивото ежедневие. Погрижете се за себе си, започнете да правите нещо, когато мозъкът ви е зает с нещо важно за вас, няма да имате време да се обиждате. Може да звучи изтъркано, но трябва да се научите да се освобождавате от миналото. Като постоянно преиграваме обидни моменти в главите си, ние подхранваме собственото си негодувание. Негодуванието всъщност води само до самоунищожение. Трябва да осъзнаете чувствата си, да признаете пред себе си, че „аз съм обиден“, да вземете решение да простите и да продължите напред. Всичко, което се случва в живота ни е наш опит, а най-често ние черпим житейски опит от негативни ситуации. Всички тестове, които се случват в живота ни, са нашите тестове за сила. Благодарим на хората и изпитанията, които донесоха тези изпитания, защото те ни правят по-силни. Самоувереният човек не се обижда от нищо, той винаги поема отговорност за всичко, което му се случва, знае за своите недостатъци и не се страхува да ги признае. Всички имаме своите слабости, но силните винаги ще превърнат своите слабости в свои силни страни. Затова най-добрият начин да спрете да се обиждате е да се научите да бъдете самокритични и да повишите самочувствието си до адекватно...научете се да вярвате в себе си, в силите си и да се обичате. Погрижете се за себе си и близките си!