Ti moji klienti, kteří chtějí přestat kouřit, neustále hledají: kde a jak najít motivaci, kde nabrat sílu, aby se nevrátili do běžného podnikání tento škodlivý zvyk „Přestat kouřit je snadné! Už jsem to udělal mnohokrát. Mark Twain „V tomto článku ukážu 2 typy motivace na cestě, jak přestat kouřit, a na konci navrhnu diskutovat o tom, který z nich je více psychologický Člověk, který hledá způsob, jak přestat kouřit, se podobá cestovateli v písečné bouři, který se o to pokouší zůstaň na nohou, ale pokaždé, když si myslí, že udělal krok vpřed, písek ho nese zpět a zanechává jen pocit marného úsilí a zklamání Jak snáze přestat kouřit: 2 případy opačné motivace Níže dám 2 případy opačné motivace, kdy oba lidé přestali kouřit, společné obrázky kuřáků, bylo obdrženo povolení ke zveřejnění PŘÍPAD 1 Jak přestat kouřit se závistí: pozitivní motivace. V tomto příběhu můj klient, mladý muž, spolu se svým přítelem mnoho let pili alkohol a kouřili, pak se jeho přítel oženil a na žádost manželky byl zakódován pro alkoholismus a zároveň přestal kouřit. . O rok později si koupil prémiové auto a na pozemku ve vesnici postavil velký dům a lázně. Začal mít peníze Můj klient, se kterým jsme pracovali v terapii scénáře se scénářem sebeobětování, vzpomínal, že když se dozvěděl o takových změnách v životě přítele, šel za ním a zjistil kontakty na narkologa. Podobné výsledky osvobození od závislosti chtěl i on, který s ním byl více než 20 let Někdy jen hrůza a strach ze smrti donutí člověka zbavit se závislosti. Strach je zde nejlepší motivací PŘÍPAD 2. Jak přestat kouřit se strachem: negativní motivace. Další motivací, jak se zlozvyku zbavit, je ale negativní. 32letá žena, která kouřila více než 11 let, přestala několikrát, ale neúspěšně. Podle ní jí chyběla vůle Obrátila se na mě se scénářovou terapií pro spoluzávislé vztahy, začala kouřit v tomto manželství s manželem závislým na hazardních hrách, takhle se vyrovnávala se stresem věku v práci, se kterou se často setkávali v pracovní kuřárně Po nachlazení byla její kamarádce diagnostikována rakovina hrtanu s metastázami do plic, během následujících čtyř měsíců vyhořela na onkologii Moji klientku tento případ velmi zaujal a téměř okamžitě přestala kouřit a rozhodla se opustit svého závislého manžela Závěr: Jak vidíte, fungovala pozitivní i negativní motivace ke kouření, v obou případech byla vnější. Bez terapie, kterou tito dva lidé podstoupili, je však nepravděpodobné, že by se dokázali uchránit před recidivou Která motivace při zbavení se špatných návyků vás více ovlivňuje Negativní Pozitivní Obě motivace, které prostě nedokážu přestat kouřit