Jak je radostné, když do života přicházejí pozitivní změny... Jak děsivé je něco ve svém životě změnit... Jak bolestné je, když se něco nenapravitelně změní k horšímu (i když se to teď jen zdá hrozné)... Je je možný život beze změny? Bude pro vás život beze změn „bažinou“? Možná je úkolem života změnit se, přizpůsobit se, aplikovat na sebe nové vlastnosti a tak dále... Jak se chcete změnit, ale zároveň zůstat ve své oblíbené komfortní zóně, kde je již vše jasné, známé, nic vyvolává úzkost... Člověk je vždy na pokraji konfliktu mezi touhou po změně a touhou nechat vše tak, jak je, zachovat homeostázu. Pravděpodobně se jedná o konflikt charakteristický pro lidi žijící v různých časových obdobích, a proto o něm bylo napsáno tolik knih (téměř v každém díle čelí hrdina výzvě, a když ji posloucháte, sleduje změny, někdy úplně transformace celého jeho způsobu života) .Změny mohou být přirozené a traumatické. Přirozené jsou ty, které člověk očekával, předpokládal, že k nim dojde atd., dokázal se na ně alespoň trochu připravit, alespoň psychicky ty, které nastanou náhle, nejčastěji vynucené, iniciátorem je okolí, nikoliv jedinec, takže takové změny přispívají ke stresu (i pozitivní změny mohou způsobit stres). V takových případech, aby se předešlo hluboké traumatizaci nebo retraumatizaci, je důležité prožít celou škálu pocitů a emocí, kterým jedinec čelí, třeba s pomocí psychologa. A dalším důležitým bodem při změnách jakéhokoli druhu je zkušenost ztráty. Změna vždy přichází po zničení starého. A my musíme „truchlit“ nad tímto „starým“. Chcete-li změnit zaměstnání, musíte se rozloučit se svým starým; pro vstup do nového vztahu je třeba ukončit ty předchozí (to bude určitě šetrnější k životnímu prostředí); abyste přežili smrt milovaného člověka, musíte ho duševně nechat jít, smířit se se smrtí.... Příkladů je spousta A prožití ztráty má řadu fází, které platí i pro prožívání změny: šok, popírání, hněv, smlouvání, smutek a pak začíná přijímání nového (objevování něčeho nového, experimentování s tím a pak vlastně i přijetí). Potíže mají ti, kteří „uvízli“ v jedné z fází, nedožili se jí až do konce a nebyli schopni postoupit do další. Pak potřebujete pomoc v obdobích krize v životě společnosti, změny se zmocní mnoha jejích členů, a často jsou to změny traumatické, vynucené. Musíme se jim kreativně přizpůsobit, rozvíjet flexibilitu chování a přitom nezapomínat prožívat smutek ze ztráty „starého, známého“".