Може ли йога да помогне при терапията на хранителни разстройства като булимия, анорексия или компулсивно преяждане? Към днешна дата вече има много изследвания, които са изследвали този въпрос. И всички те ясно казват: „Да, йога помага при лечението, а също така помага за възстановяване на здравето и развитие на положителен поглед върху тялото, външния вид и живота като цяло. Поради това много психолози, работещи с хранителни разстройства, все повече предлагат сами или в сътрудничество с йога терапевти поддържащи курсове по йога. Има обаче и доказателства, че различните стилове йога помагат по различен начин при различни видове пристрастяване към храната, както и при различни обстоятелства. , като възраст, дълбочина на пристрастяване, здравословни проблеми. Всеки, който е опитвал йога, се е сблъсквал с колко различни посоки има тази древна практика. Може да бъде бързо и интензивно, или бавно и възстановяващо, и всичко това ще бъде йога. Различните стилове на йога използват различни техники, които дават различни резултати. За съжаление, не всички учители по йога използват йога ефективно, като вземат предвид характеристиките на хората с хранителни разстройства и избират практиката специално за тях. Ето защо е толкова важно часовете за хора с хранителни разстройства да се провеждат от йога терапевт, а не само от инструктор по йога. Опитният учител обикновено вижда кой стил е най-подходящ за един или друг човек и още повече за човек с физическо или психическо разстройство. В съответствие с това се подбират най-подходящите упражнения и ритъм на урока. Ето защо е важно за класове с хора с хранителни разстройства да създадете свой собствен отделен курс по йога, който да вземе предвид характеристиките на хората с хранителни зависимости. Освен това трябва да се състави различен курс по йога за всеки тип хранително разстройство, тъй като хората с различни видове хранителни разстройства имат свои собствени характеристики на физиологията, психиката и личните черти на характера. Освен това всеки отделен курс трябва да бъде допълнително адаптиран за конкретен човек или малка група (ако това се прави в болница). Например при анорексия нервоза е важно да се структурират дейностите по такъв начин, че да помогнат за възстановяване на физическата сила и активност, да развият метаболизма, да намалят безпокойството и безпокойството, да придобият увереност в приемането на себе си такива, каквито са, и способността да се отпуснат. Важно е да запомните, че загубата на тегло може да затрудни хората с анорексия да изпълняват определени упражнения, както и трудности при концентрацията и поддържането на баланс. Хората с булимия се нуждаят от йога, за да развият самочувствие, да възстановят вътрешния баланс и спокойствие. Имаме нужда от упражнения за справяне със стреса, депресията, агресията и автоагресията, за развитие на трезва и адекватна дисциплина, за придобиване на житейски цели и ценности. В допълнение към способността да се отпускат, те се нуждаят от способността лесно и бързо да превключват от релаксация към тонус и обратно. От физиологична гледна точка те се нуждаят от упражнения за възстановяване на стомашно-чревния тракт, възстановяване на хормоналните промени и сърдечно-съдовата система на тялото. Принудителното преяждане изисква курс по йога, който съчетава целеполагане, решителност, спокоен и уверен фокус и самодисциплина. Те се нуждаят от пози, медитации и пранаями, които им помагат да изразят себе си, да трансформират гнева си и да се научат да дават. В часовете по йога или йога терапия за хора с хранителни разстройства, особено анорексия и булимия, или за тийнейджъри, специален подход към изграждането на. се изисква самият клас. Например, за хората с анорексия, практиката не трябва да бъде силна или бърза, но трябва да бъде достатъчно активна, за да поддържа интереса. За тях е важно да изпитват усилие на практика, докато за възстановяването им е необходимо да се откъснат от него. Следователно йога терапевтът трябва да насочи усилията си към самоосъзнаване вместо към физическа активност. За да не доведат до разтягане и други натоварвания на тялото, трябва да използвате умерени упражнения за балансиране и концентрация. Също така е добре да предлагат/