Или трябва да се разделите и да прекратите връзката? - понякога звучи молба. Когато настъпи кризисен период в една връзка, такъв въпрос може да възникне и дори да бъде болезнен. За един от двойката е трудно да се справи с чувствата на вина, съжаление, срам и да си тръгне. А за други е болезнено да изпитат отхвърляне, изоставяне и нуждата най-накрая да си стъпят на краката и да пораснат. Случва се и двамата партньори, поддържайки незадоволителна връзка, да живеят в депресивно състояние с години. Или прилагат повтарящи се модели според варианта на напускане и връщане, отразявайки вътрешната амбивалентност на отношенията със света. И светът понякога се стеснява до един човек. Когато отидете на консултация с психолог, важно е да разберете, че специалистът няма да прави избор вместо вас, няма да ви подтиква да вземете това или онова решение, да дава оценки кое е правилно и кое не, няма да убеждава и убеждавайте инициатора на раздялата да не прави това, изнасяйте лекции и наставлявайте. (Интернет е пълен с лекции и съвети) В крайна сметка всеки сам носи отговорност за избора и сам се справя с последствията от избора: Никой няма да се чувства виновен за вас, когато напуснете връзката. Може да се наложи да се изправите пред факта, че вашите приятели ще ви съдят и някой ще спре да общува напълно. Никой няма да живее вместо вас съжаления и импулси за връщане, блъскане в затворени врати, забрани и защита от другата страна по време на подобни опити, защото те ще бъдат възприети като нашествие. Никой не може да преживее чувството на отхвърляне и изоставяне за вас, дори и да имате всякаква подкрепа, просто трябва да го преодолеете. Дори да чуете препоръки за „раздяла“ от значим за вас човек. Всички последствия пак ще паднат върху вашите рамене, сърце и душа. И никой няма да направи нещо различно за вас, давайки препоръки за „укрепване на отношенията“ и „започване от нулата“: Никой няма да излезе от емоционалната дупка вместо вас и да започне да се грижи за вас както искате И никой освен Няма да можете да бъдете чувствителни, приемащи, интересни за другия. Подкрепа в случая означава подкрепа, а не магия. Многократно съм се сблъсквал с факта, че двойка носи няколко искания наведнъж на консултация под общото „спасяване на връзката или прекратяване?“ С очакване за разрешаване на ситуация, която е създавана в продължение на години или дори десетки години, с едно посещение. Случва се човек да се стреми да заеме цялото пространство и едва ли не изисква да спаси брака, сякаш си поставя задачи. за подчинените си и с цялото си поведение „крещи” от болка и безсилие сам да промениш нещо. А другият в този момент съобщава, че е дошъл само да потвърди решението си за раздяла, но също така е в безпомощно положение, тъй като не може да се събере и по някакъв начин сам да предаде това на партньора си. Когато попитах в края на консултацията какво резонира най-много с всеки от двойката, какво мислят, дали са възникнали някакви идеи, отново и отново чух „нищо ново“ в отговор и също се почувствах безсилен и безпомощен. Това чувство възниква при контрапренос - тоест това е, което двойката донесе със себе си и невербално ми „предаде“. Определено нямам магическо хапче за тези случаи. Но имам въпроси, които засягат всички, насочени към съществуващ житейски опит, ваш собствен или познат: как се справяте с това безсилие, какво може да ви подкрепи или какво ви е подкрепило някога в подобно преживяване? Какво ви кара да се чувствате ценни, въпреки желанията и действията на другите хора, какво, освен действията и желанията на другите хора, би могло да помогне за намаляване на емоционалния ви стрес? Какво може да успокои отчаянието ви? Какви умения за самоподдържане и саморегулиране притежавате? Защото способността да се справяте с чувството на безпомощност създава възможност да спрете да се хвърляте от една страна на друга и най-накрая да се утвърдите в своя избор.