Случва се, че има тревожност и ускорение, така че ни изкривява в ежедневието и делата, че губим себе си, губим контакт с тялото. И ние го чуваме, когато е невъзможно да минем. И се случва, че изглежда, че е ваканция, почивка, но той седи вътре в горната част и върти ротациите си с бясна скорост: „Е, трябва да купя неща, да напиша списък, да преброя парите, сега ще отиди на фитнес, иначе дупето ми не е същото .. трябва да отида да купя крем и да измия подовете, тук е много мръсно, а аз каква жена не мога да изчистя...“ И така нататък. И се оказва, че релаксът не е никаква тръпка. Това се случва, когато ценим себе си за нещо. Не защото съществуваме. Но за нещо. Понякога се случва, щом загърбим всичко и сме болни, си почиваме - и съпругът е по-благодарен, и децата са по-спокойни. Но не наведнъж. И когато няма други възможности, ние сякаш сме притиснати в ъгъла - „трябва да почиваме“, например, когато сме болни или веднъж годишно на почивка. Но какво да кажем в ежедневието? И в ежедневието ние се контролираме от нашия връх - „действайте“. Отношението е следното: „колкото сте направили, толкова е вашата стойност днес“. И тогава сме като катерица в колело, постоянно тревожни или ядосани от умора и вътрешни конфликти, няма достатъчно енергия - защото това напрежение е постоянно, накрая постигаме по-малко, отколкото искаме, но искаме да съм ценен ! Но не винаги е възможно да постигна достатъчно неща в тези мащаби, за да бъда достатъчно ценен за себе си. И смисълът на капана е, че това няма да се случи. Че липсата на самооценка ще продължи да поражда различни чувства: безпокойство, срам, гняв, неудовлетвореност и т.н. И това е ускорителният механизъм - да избягам от тези чувства там, където познавам отдавна. Отдавна е известно как мога да СПЕЧЕЛЯ стойността си. Как да излезем от този кръг? Забави. Дайте си 10 минути да не правите нищо и да не мислите за нещата, ако е възможно. Тоест просто бъди! Ако това не се получи, наблюдавайте дишането си в продължение на 10 минути. Слушайте го, бройте вдишванията и издишванията си. Фокусирайте се върху усещанията в тялото си. Това няма да премахне отношението или да предостави нов начин да намерите стойност в себе си. Но това ще бъде началото, за да видим какво се случва и промените, свързани със забавянето. Тази работа е дълга и дълбока. Всеки има свой собствен път от автоматичните реакции, обичайните родителски сценарии до собствените си. Нашата истинска ценност е, че сме живи, че тялото ни работи, че аз съм тук (не правя, а съм!). Не е нужно да печеля любов и ценя, да доказвам или показвам на никого нещо. За мен е достатъчно просто да бъда: в този свят, с тези хора, в този град, изпълвайки го с моето присъствие, моите чувства, моето отношение към случващото се. Не е нужно да крещя на всички за това, което ми се случва; мога да изразя чувствата си, като ги припиша на себе си. Дойдох тук, за да бъда, да живея, да бъда. И това е основата, върху която се нанизват стремежи, желания и т.н. Тогава няма да се увличам след тях под формата на мания, не. Тогава винаги мога да се върна в състоянието на съществуване.