Какво е любовта към себе си? Любовта към себе си е дълбоко приемане и уважение към собствената личност, ценности и убеждения. Това е способността да прощавате грешките и недостатъците си, да виждате себе си като източник на сила и щастие одобрението на другите и черпете енергия от вътрешни ресурси. Защо е важно да обичате себе си? Самолюбието е в основата на здравите взаимоотношения с другите, само чрез пълното приемане и оценяване на себе си можем да изградим хармонични връзки с другите хора, освен това помага за преодоляване на трудностите, повишава самочувствието и дава сила за постигане на целите. Но как можете да се научите да обичате себе си? Признаци, че човек обича себе си - Имате ли навик да се подкрепяте с мили думи и мисли - Умеете ли да намирате време за себе си и за своите хобита? Научили ли сте се да говорите „не” на това, което не ви харесва? Грижа за вашето тяло и правилно хранене.- Човек, който обича себе си, разбира важността на балансираната и здравословна диета. Внимава какво слага в чинията си, като предпочита пресните, натурални продукти. - Правете физически упражнения. Движението удължава младостта, подобрява здравето и подобрява настроението. Спортуването не е задължение, а източник на радост и удоволствие - Достатъчният сън е ключът към доброто здраве. Лягайте и се събуждайте по едно и също време, създавайки благоприятни условия за здрав сън. Не жертвайте почивката си в името на работата или развлеченията. Освен това човек, който обича себе си, знае как да организира свободното си време. Той отделя време за почивка и възстановяване – независимо дали става дума за разходка сред природата, къпане или занимание с любимо хоби. Той разбира, че редовната почивка е необходима за поддържане на високо ниво на личностно развитие - Разширете хоризонтите си, научете нови неща. Запишете се на курсове, прочетете интересна книга - всичко, което ви помага да се развиете и да станете по-добра версия на себе си - Освен това, човек, който обича себе си, се стреми да открие и реализира своите вродени таланти и способности. Експериментира, опитва се в различни области, за да намери това, което му е наистина интересно и което му носи удоволствие - Поставяйки и постигайки цели, човек, който обича себе си, си поставя амбициозни, но постижими цели и последователно върви към тях. Той знае, че е способен на много и вярва в себе си. Той се радва на всяка стъпка по пътя към успеха и възприема неуспехите като възможност за емоционално себеизразяване - Признаване и приемане на чувствата си, осъзнава, че има право да изпитва всякакви емоции , страх, гняв и други. Не се опитва да ги потисне или игнорира, а ги разпознава и приема. Нещо повече, той се научава да слуша чувствата си и да разбира какво се опитват да му кажат - Човек, който обича себе си, знае как да си прощава грешките и провалите. Той знае, че никой не е съвършен и се отнася към себе си със състрадание и разбиране. Той използва неприятните ситуации като възможност за растеж и развитие, а не като причина за самобичуване - Поставяне на здравословни граници. Той не се страхува да разочарова другите, ако това противоречи на неговите интереси. Освен това, човек, който обича себе си, активно защитава своите права. Не позволява да бъде използван или манипулиран от други хора. Той уверено заявява своите нужди и изисква към тях да се отнасят с уважение - Отхвърляне на токсичните хора и взаимоотношения!