1). Ние сме наранени от критика, когато самите ние не сме уверени в някакъв аспект; когато нечия чужда дума влезе в нашия опит. И тук би било хубаво да работите със самооценка, да развиете самочувствието си, да успокоите вътрешния си критик и да се научите да се поддържате. 2). Да приемеш себе си и да видиш своите точки на развитие е вътрешно убеждение за себе си, че всичко е наред с мен. Имам силни страни и мога да правя нещата много добре. Но има онези страни и онези качества, които все още изискват моето внимание и развитие. Може и да греша, защото се уча и все още не съм постигнал идеала в това. Но грешката ми не означава, че съм лош човек, който не заслужава любов и уважение. 3). Разделете мненията на другите на жито (градивна, полезна критика) и плява (плевели, ненужни); слушайте тези, чиито резултати бихте искали за себе си. Има хора, които искрено желаят вашето развитие, за да се научите да се справяте още по-добре. Те имат достатъчно опит за това, самите те са извървели подобен път и са постигнали резултати. Те могат да бъдат ваши ментори, но има и други хора, които самите се страхуват. Страхуват се, че някой ще стане по-добър от тях и ще бъдат забравени. Те се страхуват, че няма да успеете и ще бъдете разочаровани. Те се страхуват, че ще успеете и след това ще бъдат разочаровани от себе си. Тези хора, които с критиките си се опитват да ви поставят по-ниско от себе си, за да се утвърдят за ваша сметка. Думите им пробождат самочувствието ви като остри игли, звучат като осъждане и отхвърляне. И ви казват това, което си казват всеки ден. Няма да успееш, ти си лош, правиш лоши неща. Често техните фрази не са подкрепени с никакви доказателства или факти. Пуснете тези хора. Можете да опитате да работите със страха от критика чрез продължение на фразата. Вземете лист и химикал и продължете изречението с първото нещо, което ви хрумне:✍🏼Страхувам се от критика, защото...критиката е негативна оценка, как ви се отразява?✍🏼Стига Страхувам се от чуждото мнение, мога и не искам Мога да правя/не правя... понякога страхът ни предпазва от някои действия и действа като скрита полза. например „Бих започнал собствен блог преди много време, много е енергоемък, аз самият се страхувам, че няма да се получи и тогава може да има критики - имам пълното право да не правя нищо.“ ✍🏼Ако не се страхувах, тогава...какви възможности пропускате, когато погледнете този въпрос от различни ъгли, ще можете да прецените какво губите и какво печелите и да изберете най-доброто? един наличен. Искам да завърша днешната статия с цитати: ______ Работа със страх от критика, оценка; научете се да чувате себе си и да защитавате границите си; открийте силните си страни и разкрийте потенциала си още повече - каня ви на лични консултации.