Кризите и присвояването на опит Кризите са неизбежни. То е част от живота, като сезоните в природата. Има много класификации: 7 години, 9 години, 3 години, кризи във взаимоотношенията, лични кризи и т.н. Често по време на кризисен период има „изостряне“ на това, което дълго сме пренебрегвали на съзнателно или несъзнателно ниво. Изглежда, че всичко това се е стоварило върху главата ви напълно внезапно, но ако се вгледате внимателно, можете да откриете признаци на неразрешени проблеми, които се проточват с години. Това могат да бъдат неясни усещания за дискомфорт, чиято причина не може да бъде открита. изблици на гняв, безпричинна тъга, психосоматични прояви, състояние на хроничен стрес, депресивни епизоди И в кризи имаме възможност да разрешим тези ситуации или да продължим да „натрупваме” грешки до следващия пик. И тук е важно не просто да „издържите“ такъв период, но да издишате и честно да си отговорите: „как се озовах в такава бъркотия?“ Какви решения, или по-често нерешения, са довели до тази точка, какви проблеми са засегнали основата на личността (ценности, вярвания), че дори не са били осъзнати способността за присвояване на преживявания, тоест да се правят изводи от преживените събития , а не просто събиране на спомени, идва, когато „пораснеш.“ » Вероятно всеки има приятел, който прави същата грешка от години (ако не, помислете, може би вие сте той). в същото време човекът изглежда неспособен да излезе от този алгоритъм. Причините може да са различни: емоционални задействания, тромави вярвания или същата неспособност да анализирате миналото си и да го превърнете в нещо, което може да се използва за подобряване на бъдещето - в опит. .. Присвояването е като да призная, че това наистина се е случило в живота ми, това наистина се е случило с мен. А това може да бъде много трудно. Тъй като такива гребла най-често са парчета стари емоционални дефицити, думи на значими (и не винаги живи) хора в главата, травматични събития и куп други неща, които могат да бъдат изровени в кабинета на психолога период на криза, опитайте се да не затваряте очи и да погледнете честно всичко, с което сте стигнали дотук. Правейки изводи сега, вие ще можете да преживеете следващия кризисен период с минимални загуби. Не без тях, не. Криза без болка, за съжаление, е невъзможна. Но несъмнено ще имате повече сила и ресурси.