Умението да казваме „не“ е много важно умение, от което всеки от нас се нуждае. Освен това има ситуации, в които трябва само да кажете „Не“. Много хора намират за трудно да откажат, особено ако това трябва да се направи по отношение на значим човек. Има обаче обстоятелства, при които да се жертвате и да казвате „да“ чрез сила е много вредно. Кога трябва да откажете тези ситуации и никога да не се съгласявате с тях? Например, вие сте поканени в ресторант, където ще има човек, който ви е неприятен. И това не е просто някой, когото не познавате добре, това е някой, с когото връзката ви е напълно разрушена. Но те питат, дори те убеждават. Не. Не трябва да правите отстъпки, когато вътрешното ви Аз протестира;• Когато трябва да жертвате неща. И така, вие сте помолени за помощ. Но обстоятелствата са се развили по такъв начин, че плановете ще трябва да бъдат пожертвани. И те могат да бъдат толкова важни за вас, дългоочаквани. Ако разбирате, че за да изпълните молбата на друг човек, ще трябва да пожертвате време за себе си, откажете; • Когато се съгласите от страх да не обидите. Ако планирате да дадете съгласие само за да не обидите другия човек (или, например, за да му угодите), няма нужда да казвате „Да“. В такива ситуации винаги се питайте “Какво чувствам сега?”, “Какво искам?”, “Какво е важно за мен?” Отговорете честно; • Когато няма сила. Нека симулираме следната ситуация: прибирате се у дома след труден работен ден. И тогава близък приятел се обажда и иска да отиде на парти с него. Отчаяно искате да спите. Но близък приятел. Струва ли си да се съгласим в тази ситуация? Не. Категорично. Признаването, че сте имали тежък ден и сте уморени, не е признак на предателство. Това е честност и показване на любов към себе си. Повярвайте ми, докато не започнете да се грижите за себе си и да уважавате собствените си желания, никой няма да направи това; • Когато не се интересувате. Били ли сте поканени да гледате филм, чийто жанр изобщо не ви харесва? Отказвам. Предлагат ви да ядете ястие, което не харесвате? Отказвам. Животът не е толкова дълъг, че да трябва да жертвате желанията и нуждите си. В индивидуална консултация ще ви помогна да идентифицирате конкретни ситуации в живота си, когато трябва да откажете. Това ще ви позволи да намерите вътрешна хармония и щастие! С уважение към вас, Олга Бичкова