Замразяването на чувствата в отговор на негативни сценарии в живота ни е естествена защитна реакция на нашия вътрешен механизъм за самозащита. Този механизъм може да се активира, когато изпитваме болезнени емоционални състояния като горчивина, страх, разочарование или тъга. Една от основните причини за смразяването на чувствата е желанието да се запази емоционалната сигурност. Когато се сблъскаме с негативни събития или травматични ситуации, мозъците ни могат да преминат в защитен режим, за да намалят емоционалното ни страдание. Смразяващите чувства могат да бъдат нашият начин да избегнем болката и да запазим душевния си баланс. В допълнение, смразяващите чувства могат да бъдат свързани с предишни емоционални травми или неприятни събития от миналото. Например, ако сме преживели сериозна загуба или сме били предадени, може подсъзнателно да се опитаме да избегнем подобно страдание, като блокираме емоциите си. Освен това, когато сме изправени пред повтарящи се негативни сценарии, може да свикнем да замразяваме чувствата си в отговор на тях. Несъзнателно може да решим, че това е най-добрият начин да се справим с трудностите и да поддържаме емоционалното си благополучие. Въпреки това е важно да се отбележи, че смразяващите чувства могат да имат отрицателни последици за нашето психическо и емоционално благополучие в дългосрочен план. Отказвайки да изпитваме негативни емоции, ние също ограничаваме способността си да живеем пълноценен живот, включително радост, любов и удовлетворение. Затова е важно да се научите да разпознавате и приемате емоциите си, включително негативните, и да развивате здравословни стратегии за справяне с трудни ситуации и емоции. Разбирането и осъзнаването на нашите емоции ще ни помогне да разберем по-добре себе си и да създадем по-истински и хармонични взаимоотношения със себе си и другите. Ето защо моят треньор и аз създадохме проекта Feelings. Научете се да виждате всичките си чувства, научете се да гледате честно на всички потиснати чувства, изживейте всичко, което сте потиснали, справете се с цялата тъмнина, която е вътре, и покажете своето истинско и автентично аз❤ Няма места в 4-ти поток. Има предварителна регистрация за поток 5. Моята VK група https://vk.com/nagaevaliliya