Стотици хора всеки ден се опитват да откажат цигарите, да отслабнат, да научат английски, да започнат да ходят на фитнес, да спрат да ядат вечер, опитват се да се насилят да направят нещо полезно Но тези планове за една категория хора се изпълняват перфектно, докато за друга постоянно се провалят. Хората си дават обещания, особено преди Нова година, че ще направят нещо и ще се придържат към нещо, но в един момент всички планове се сриват и всичко. излиза извън контрол. И тогава човекът просто игнорира това и казва: „Вероятно не е за мен, тъй като е толкова трудно, че някога слабостта беше известен проблем за мен, докато не започнах да го разбирам и разбрах как работи и как се справям.“ За да покажем как работи това, ще трябва да се докоснем малко до невробиологията, наречена самоконтрол, способността да се противопоставяме на моментни импулси в полза на дългосрочни цели в кафене, да видите нов епизод от телевизионен сериал или да отидете на фитнес, да се приготвите за работа или да отидете да излезете с приятел? В крайна сметка всеки от вас вероятно е преживявал подобна борба на мотиви. Не съм „обсебен“ от самоконтрола, но моето лично мнение е, че тези хора, които регулират и управляват поведението си, са склонни да постигат повече резултати. успешна кариера и са по-малко податливи на всякакви пристрастяващи състояния и най-важното, имат високо ниво на психическо и физическо здраве. Хората с ниско ниво на самоконтрол, напротив, имат висок риск от придобиване на някаква зависимост. , например, да станеш алкохолик, да имаш опасен сексуален живот, да имаш наднормено тегло, да страдаш от преяждане или други лоши навици Опитвайки се да разберат как работи силата на волята, хората често говорят за такива понятия като „Сърце и ум“, „Пътник и шофьор“. , „Емоции и съотношение“, „Ид и его“ и т.н., но по същество всичко е свързано с едно, че има два вида мислене, едното от които се основава на разума и самоконтрола, а другото на емоциите. Съгласни ли сте, че самоконтролът влияе на успеха в различните области? 1) Моят „Курс за преодоляване на депресия, тревожност и невроза.” https://youtu.be/nShHAGTjIno 2) Книга „Самопомощ при неврози – 15 техники за страх и тревожност.” https://ridero.ru/books /widget /samopomosh_pri_nevroze/ 3) Моите курсове за психолози: https://www.b17.ru/a_vyukov/#training2 4) Регистрация за когнитивна поведенческа група лице в лице в Санкт Петербург https://www. b17.ru/trainings/kognitivno- povedencheskaya_gruppa_/