Умението да изразявате ясно и убедително позицията си е едно от най-важните житейски умения. Това е ключът към себеупълномощаването, здравите взаимоотношения и постигането на цели. Много хора обаче срещат трудности да отстояват мнението си поради нерешителност, страх от критика или конфликт. В резултат на това те се игнорират, не се приемат на сериозно и желанията остават нечути. Но това не означава, че сте обречени мълчаливо да понасяте подобно отношение. Всеки от нас заслужава глас и трябва да се научи да го използва. В тази статия ще споделя доказани стратегии, които ще ви позволят ефективно и уверено да защитите собствената си гледна точка, е да се отървете от „синдрома на самоунижение“. Много от нас са пропити с убеждението още от детството, че нашето мнение не е толкова важно, че авторитетните фигури знаят най-добре какво да правят. И в зряла възраст продължаваме да се съмняваме в стойността на нашите идеи и опит. Но не забравяйте: вашата позиция е не по-малко значима от другите! Дори и да се различава от „общоприетото“, вие имате пълното право на собствено мнение. Историята на моята клиентка Виктория може да послужи като отличен пример. Виктория е израснала в строго семейство, където нейните мнения постоянно са били игнорирани от родителите й „за нейно добро“. Беше свикнала да бъде тиха и покорна, да не спори с авторитетите. Но в брака това отношение много й попречи - съпругът й никога не слушаше Виктория в спорове за отглеждането на деца, бюджета и бъдещето. По време на нашите сесии работихме върху приемането на себе си като ценен човек, който заслужава уважение за нашите желания и вярвания. Когато Виктория се пропие с това, нейният начин на общуване със съпруга й се промени драстично, е да развие увереността, необходима за защита на мнението си. Не забравяйте, че самоувереността няма нищо общо с агресията или самоувереността. Това е спокойно чувство за собствено достойнство и стойност за другите. Човек, който е уверен в себе си, знае как да изслушва внимателно опонентите си, без да ги напада. Той може да разпознава разумни аргументи, без да губи собствената си позиция. Също толкова важно е способността да се аргументира, тоест ясно да се излагат факти, цифри и логични обосновки на вашата позиция. Това придава на речта ви повече тежест и убедителност. В същото време рационалната аргументация трябва хармонично да се съчетава с емоционални примери, разбираеми за всеки събеседник. Използвайте житейски истории и образни сравнения – това ще направи вашето послание много по-запомнящо се и ефективно. Освен това защитаването на мнение е отчасти социално умение. Затова е изключително важно да проучите манталитета, стила на общуване и приоритетите на вашите събеседници. Това ще ви позволи да „говорите на техния език“, като приспособите аргументи, които са в съответствие с техните ценности и възгледи. Адаптирайте стила си за различни аудитории - бизнес, семейство, приятели. Хората винаги реагират по-добре на оратор, чиято реч е в съответствие с техните собствени нагласи. Както можете да видите, защитата на вашата гледна точка е цял комплекс от психологически умения. Това изисква развиване на самочувствие, убедителна реч, гъвкавост на мисленето и управление на емоциите. Стъпка по стъпка можете да предадете позицията си възможно най-силно на всяка публика, без да жертвате спокойствието и достойнството. Ако все пак имате затруднения заповядайте на индивидуална консултация при мен. Ще ви помогна да анализирате вашия конкретен случай, да идентифицирате причините за несигурността и да изберете ефективни стратегии за развитие на такова важно умение като защита на вашето мнение.