„Аз съм безполезен човек...“ Понякога всеки може да каже това за себе си, но за някои това се случва постоянно. Нека се опитаме да разберем какво се случва в този момент. Това е история за човек, който е свикнал да живее живота си по този начин - да не забелязва своите успехи, да приема своите предимства. Самият аз си спомням как често ме сравняваха с моя приятел, но не за по-добро, беше неприятно. Сега сме пораснали и е наша отговорност да се справим с това. Няма смисъл да обвинявате родителите си и това няма да помогне за решаването на проблема, за да бъдете по-устойчиви и да се научите да цените себе си, можете да опитате следното: 1. Вашите предимства и силни страни Помислете какво ви отличава от другите. В какво сте добри? Напишете на лист поне 3-5 от силните си страни. Много е важно да виждате не само лошото, но и доброто в себе си. Обърнете се към този списък винаги, когато почувствате, че сте се провалили отново.2. Освобождаване от миналото Ако сте били обезценени като дете, това е много болезнено и неприятно. Но не позволявайте това преживяване да продължи да съсипва живота ви сега. Ако ви е трудно да се справите сами с това, винаги има специалисти, които могат да ви помогнат да го разберете и да ви освободят.3. Отстранете нарушителите Ако някой от вашето обкръжение ви обезценява, помислете: важно ли е да общувате с човек, който не ви цени и не ви уважава? Ако това е вашият любим човек и няма начин да се изолирате от него, изразете чувствата си в отговор на думите му - че ви е обидно и неприятно да чуете това. Следете моментите на амортизация. Абстрахирайте се от тях, не ги приемайте лично.4. Благодарете Ако знаем как да благодарим, разбираме какво означава да ценим. Във всеки ден намерете това, което има смисъл за вас, просто благодарете на себе си, че сте си приготвили вкусна и здравословна закуска сутрин и че сте отделили време за спокойна разходка. Благодарността служи като проява на любов и грижа за себе си и другите.