Наскоро ме попитаха как да се науча да устоявам на манипулатори и агресори в семейството. Какви подходи да използваме с тях, за да ги неутрализираме повече или по-малко, нека обаче помислим защо сме манипулирани и показваме неприятни и разрушителни действия? Не позволяваме ли това да ни се случи? И какво да правим с това, как да променим ситуацията? Като цяло - във всяка връзка - въпросът, на първо място, се свежда до факта, че човек трябва да разбере собствените си нужди и желания възможно най-ясно. Когато знаем точно какво искаме и от какво наистина се нуждаем, в този случай ние започваме не само ясно да съобщаваме нуждите си на другите, но по-твърдо защитаваме собствените си граници, дори и с груби манипулации. Да, можем да се оттеглим, когато се сблъскаме с явен агресор, но ние го осъзнаваме - отстъпихме не защото сме се предали и сме готови да действаме в угода на агресора и в наша вреда, а защото в случая беше по- разумен. Познавайки истинските си граници, следващия път ще действаме по-мъдро и няма да позволим това да се случи. Но основната идея е, че трябва да познаваме границите си и за това трябва ясно и ясно да разбираме себе си. Това е първата стъпка в съпротивата на манипулацията и други разрушителни действия. Следователно основният въпрос не е за поведението, а за способността да познаваш, изучаваш и разбираш себе си. Въпросът е, че когато знаем точно какво искаме и какво не, манипулирането ни става трудно или по-точно неудобно и неизгодно. Тъй като, първо, ние ясно и недвусмислено предаваме нуждите си на другите - това е важно, защото манипулаторите отлично се възползват от нашата неяснота и подценяване. И второ, защитаваме позициите си по-твърдо, тъй като сега имаме какво да защитаваме, а не както преди „е, може би няма да стане нищо лошо, ако отстъпя...“. В резултат на това е много по-малко вероятно не само да се поддадем на всякакви разрушителни влияния, но като цяло е много по-малко вероятно да привлечем хора, които са склонни да манипулират другите. С други думи, ако ролята на такива хора играят непознати (колеги, съседи), те просто предпочитат да не се свързват с нас. Ако близките ни действат като манипулатори и агресори, те са принудени да променят обичайната си тактика на поведение. А „черешката на тортата” е, че ако манипулаторите са собствените ни деца, те се променят заедно с нас. Както се казва, ако искате да промените детето си, започнете от себе си. __________________Психологическа помощ, подкрепа и консултация със специалист по хранителни разстройства - http://psyhealth.ru/