Красиви, в тази статия искам да обсъдя с вас какво ще ви помогне да се доближите с няколко стъпки до отговора на въпроса - как да бъдете щастлив човек? Отговорете на въпроса си какво е щастието. Запишете точка по точка всичко, което ви носи радост, удоволствие и ви прави щастливи. Не е нужно да споменавате само „големите“ неща – любов, семейство, късмет – поръсете списъка си с малки моменти на щастие, като лате сутрин, снежно време, печалба от лотарията и т.н. Повярвайте ми, да имате такъв „щастлив списък“ е много удобно. Помните какво точно може да ви донесе радост, когато всичко изглежда лошо. Понякога наистина трябва просто да си спомним какво ще ни помогне да повдигнем настроението си и да направим това, за да предотвратим моралното изтощение и прегаряне. Настройте се на възможностите, когато фокусът е единствено върху трудностите, може да се създаде усещане за безизходица и безнадеждност. В житейските ситуации, колкото и ужасни да са те за нас, винаги има изход. Вашата задача е да си дадете повече възможности. Обмислете възможно най-много възможности, възползвайте се от подкрепата на други хора и помислете как те виждат вашата ситуация. Когато се потопите в мисли за неуспехите в живота, финансови затруднения, проблеми на личния фронт, помислете за възможни решения и подкрепа. За възможностите, които имате. Спомнете си колко ресурси имате, какво ви е помогнало да се справите преди и вярвайте, че в бъдеще ще преживеете период, когато всичко ще бъде много по-добро. Определете силните си страни. Свикнали сме да се фокусираме върху постиженията и очевидните резултати, като оценки в училище, числа на карта, покупки и придобивания. Но животът е динамичен, не е стабилен и не е справедлив. За да разберете в коя посока трябва да се движите, трябва да разберете себе си и своите умения. Препоръчвам ви да прочетете тази притча Колко пъти сте потапяли лодката си? В какво вече успяхте? Кои знания смятате за най-ценни? Трябва да си отговорите честно на всички тези въпроси. По този начин не само ще добавите мотивация, но и ще очертаете „скица“ на вашето близко бъдеще. Кой знае къде и кога вашите таланти ще ни бъдат полезни – може би съвсем скоро? Нашите вътрешни ресурси са способности, умения и знания, важна опора в живота, която ни помага да се чувстваме сигурни. Стигайки до чувството на сигурност, можем да се почувстваме щастливи. За да се почувствате щастливи, трябва да обичате себе си. Обърнете внимание как се оценявате, какво мислите и казвате за себе си. Напомпайте силните си страни и се ангажирайте със саморазвитие, за да се чувствате по-уверени често за големи и малки успехи и си правете комплименти - това е най-добрата подкрепа, която предоставяте на себе си. Обградете се с хора, които споделят вашите интереси към саморазвитие и уважително общуване помежду си. Приемете себе си без вътрешна критика и срам в желанията си. Осъзнайте нуждите си с приемане и любов към себе си. Невъзможно е да отделите цялото си време за нещо, което не предизвиква интерес и вдъхновение. Ако не харесвате работата си, тогава отделете време за търсене на реална алтернатива и възможности за развитие. Намерете достъпните за вас видове творчество, които ще ви позволят да изпълните живота си с нови цветове и начин да изразите себе си. Дейностите трябва да ви носят удовлетворение и удоволствие, така че да се чувствате енергизирани и вдъхновени. Помнете, че щастието вече е във вашите ръце. Имате важна задача: научете се да го организирате в живота си, психолог Олга Бичкова!