Стресът, казват в учебника, е адаптивна реакция на организма. Тоест, нещо се случва - и тялото напряга силите си, за да се ориентира по някакъв начин и да живее в това ново нещо. Адаптира се. Самият процес, разбира се, е неприятен, но има смисъл. Понякога обаче една стресова ситуация надхвърля това, което човек и психиката могат да „усвоят“. И тогава говорим за травматичен стрес. По-долу ще ви кажа какво е това, защо и (най-важното) как да се справите и ще се опитам да направя научните категории по-лесно смилаеми. Близък съм до позицията на Ървин Ялом, който предложи психологическите проблеми, възникващи в резултат на травматичен стрес, да се разглеждат от гледна точка на смъртта, свободата, изолацията, безсмислието. В травматична ситуация тези теми не се появяват абстрактно, не като метафори, а са абсолютно реални обекти на преживяване. За съжаление, последните събития потвърждават това. В обикновения живот имаме психологически защити, които ни позволяват да съществуваме рамо до рамо с мисълта, че един ден ще умрем. Всички знаем това и в по-голямата си част някак се разбираме с разбирането за собствената си крайност. Продължаваме да учим, работим, създаваме семейства, раждаме и отглеждаме деца, ходим в гората да берем гъби и безгрижно плуваме в морето. Благодаря ви, психологическа защита. Те не се появяват веднага. Детето ги формира несъзнателно под формата на основни илюзии. Те са три: 1. Илюзията за собственото безсмъртие („Всеки може да умре, освен мен“); 2. Илюзията за справедливост („Всеки си получава заслуженото”, „Ако направя добро на хората, ще ми се върне”); 3. Илюзията за простотата на устройството на света („Светът е много прост; има само черно и бяло, добро и зло, наши и не наши, жертви и агресори“). Разрушаването на основните илюзии е изключително болезнен момент за всеки човек. И е много важно какво следва след това. Ако човек може да напусне света, макар и удобен, но все пак илюзии, в един опасен свят (но все пак реален), тогава той е узрял. Както казва един герой в пиесата на Бърнард Шоу: „Вече не искам щастие. Животът е по-благороден от това." Ако човек не успя да преодолее тази бариера, тогава, като правило, той или заключава, че светът е ужасен (и страда), или изгражда други илюзии, които му помагат да пресъздаде и укрепи вярата в собственото си безсмъртие. Това състояние е свързано с висок риск от травматизиране. Травматизацията всъщност възниква от факта, че човек не може да „смила“ (преживее, осмисли, разбере) това, което се случва. И следователно не може да преработи разрушителните преживявания, които са възникнали. Той се озовава в капана на вътрешен кошмар. За да не рухне напълно, психиката съдържа тези преживявания. Те обаче са там, вътре. И всяко, дори косвено, споменаване на травматична ситуация ги активира по нов начин, тогава се случва това, което се нарича „неконтролирано изпразване на контейнера“. Човекът отново е заловен от чувства, поведението му става неадекватно. Такива състояния изглеждат плашещи не само за другите, но и за самия човек. Следователно човек е принуден да защити своя „контейнер“ от случайно препъване на съответния стимул - той е принуден постоянно да бъде внимателен и да избягва всичко, което може да наподобява травматична ситуация. Поддържането на „контейнера” с течение на времето изисква все повече усилия, което води до умора, безсъние, раздразнителност, нарушено внимание, памет и др. Изследванията в областта на психотравмите потвърждават, че появата на „контейнери” води до нарушаване на целостта на индивида. В особено тежки случаи може да възникне така наречената „дисоциирана личност“, когато паралелно съществуват най-малко две личности, напълно различни една от друга: едната е здрава, другата е болна, наранена. Със сигурност сте гледали филми за войници с ПТСР. Когато хората, които се връщат от война, в някои ситуации сякаш внезапно се връщат във война. И те се държат по същия начин, както е редно там и тогава, а не тук и сега.