JAK ODSTRANIT ČERNÉ BRÝLE. Přestaňte reptat a stěžovat si na život. Pokud je to váš zvyk, znamená to, že život vidíte černě. Až vás opět zaplaví negativní emoce, napište si na papír ty jevy ve vašem životě, kterých byste se rádi zbavili. Poté pomocí barevných tužek nebo pastelek nakreslete na stejný list obrázek toho, čeho byste se chtěli zbavit (neměla by to být osoba). Nakreslete jakoukoli postavu nebo obrys, první asociaci, která vás napadne. Na konci práce řekněte nahlas: "Zbavuji se negativity spojené s tím a tím v mém životě." List natrhejte na malé kousky a vyhoďte do koše. Vyneste odpadky z domu Nenadávejte a nepoužívejte nadávky. Má tendenci se vrátit jako bumerang a ublížit tomu, kdo ho vypustil, naučte se zbavit se hněvu, uvolněte ho fyzickými cvičeními. Může to být cvičení v posilovně, běhání nebo plavání. Voda dokonale odstraňuje negativní emoce a smývá všechny potíže. Hlavní podmínka: čím silnější je váš hněv, tím intenzivnější by měla být fyzická aktivita. Abyste se na lidi přestali zlobit, musíte se jim naučit rozumět. Více o tom trochu později Naučte se relaxovat Stres a úzkost mají tendenci se ukládat v těle ve formě svalových bloků (svorek). To má často znatelný vliv na držení těla. Člověk se může začít hrbit, hrbit se, stahovat hlavu do ramen atd. Prací na svém těle můžeme nejen korigovat držení těla, ale také změnit svůj pohled na svět. Nejprve se musíte naučit relaxovat. Někteří lidé se neuvolní ani ve spánku, jsou tak přetížení. Z tohoto důvodu nemohou dobře odpočívat. Svalové bloky se odstraňují pomocí relaxačních technik. Pokud je budete praktikovat každý den, můžete se naučit nejen zcela relaxovat, ale také zvládat své emoce a náladu. Snadno se naladíte na kladný vztah k událostem a k lidem kolem sebe KDE SE VZÍT K RŮŽOVÝM BRÝLEM. Dělat dobré skutky obsahuje pozitivní energii. Stejně jako ten negativní má tendenci se vracet. Proto je konání dobrých skutků vždy prospěšné. Nezapomeňte na to, než půjdete spát, vzpomeňte si na uplynulý den. Pamatujte na své dobré skutky. Pochvalte se za to. Z nějakého důvodu není nutné dávat dárky. Můžete to udělat bez důvodu. Takový dar bude přijat s velkou vděčností. I vy z toho pocítíte mimořádný příval pozitivní energie Naučte se lidem rozumět a přijímat je. Tolik lidí, tolik postav. Kvůli rozdílnosti postav často dochází ke konfliktům, kterým by se dalo snadno předejít. Lidé často dělají špatné věci ne proto, že jsou špatní, ale proto, že nechápou smysl toho, co dělají. Často na to hledejte pozitivní stránky Všechno na světě má svou temnou i světlou stránku. Pokud vidíte pouze světlo, můžete udělat mnoho chyb. Pokud vidíte pouze tmu, nikdy z tmy nevyjdete. Často je pro nás snazší vidět temnou stránku. Tudíž o té světlé ani netušíme. Z neúspěchu se však můžete naučit užitečné zkušenosti, rozchod vždy vede k novému setkání, i dlouhodobá nemoc je příležitostí být sám se sebou a přehodnotit životní hodnoty. Abyste získali dovednosti optimistického pohledu na život, proveďte alespoň jednou týdně toto cvičení: zapište si na papír negativní události, které se vám během týdne staly. U každého z nich najděte pozitivní efekt, nebo ještě lépe několik (čím více, tím lépe). Uvidíte, život pro vás nabere nové barvy a melancholii a sklíčenost vystřídá pozitivní nálada Zdroj: Výška