Страхът от отхвърляне е доста често срещан. Много хора се страхуват, че ще останат сами. Направих препоръки как можете да преодолеете страха от изоставяне.1. Проследете страха си Трябва да познавате врага по очите. В какви ситуации започвате да се страхувате, че ще бъдете изоставени? Какви мисли имате, когато започнете да се тревожите? Как се чувствате в тялото си? Как да започнете? Страхът на всеки човек ще се прояви индивидуално, разберете как работи за вас. Може би моята статия за цикъла на изоставяне ще ви помогне - https://www.b17.ru/article/408013/2. Преразгледайте миналите връзки Проучете партньорите, които сте избрали. Какво общо имат? По какви черти си падаш? Какви проблеми имахте с тях? Какво се обърка? Този човек беше ли прекалено грижовен или напротив, държеше ви на разстояние? Как се държахте във връзките? Опитахте ли се да задържите партньора си на всяка цена или първо го напуснахте? Ако не сте имали връзка, как се държахте, за да я избегнете? След като разберете моделите, ще ви бъде по-лесно да създадете профил на човека, който е червен флаг за вас. Можете да прочетете за това тук – https://www.b17.ru/article/408644/3. Какво толкова лошо има в отхвърлянето? Не мога да приема, че съм отхвърлен? бъди сам и умри сам/създай своя. Помислете какво виждате като последствия от вашето отхвърляне. Може би отхвърлянето казва нещо за вас като човек? Може би това доказва нещо? Може би това ви води до самота до края на живота ви? 4. Оценяване на реализма на мислите така ли е? Отхвърлянето наистина ли означава, че нещо не е наред с личността ви? Сега, ако опитахте и бяхте добри, нямаше да ви отхвърлят? Това истина ли е? Статия за отхвърляне - https://www.b17.ru/article/381566/Отхвърляне не казва нищо за вашата личност. Нека си представим ситуация в магазин за хранителни стоки. Има стелаж с ябълки и портокали. Първият идва и купува портокал. Втори човек идва и купува портокал. Трети човек идва и купува портокал. И тогава ябълки: „Ааа, никой не ме обича, аз съм безполезен плод, не се старах много, никой никога няма да ме купи отново, никой не се нуждая от мен, портокалите са по-добри от мен, Боже, аз съм отвратително, не можеш да ме обичаш.“ Защо изобщо реши, че личността ти е лоша, само защото не те избират? Всеки има различни вкусове, някои харесват портокали, други ябълки. Това, че човек е купил портокал, не прави ябълката по-лоша. Тогава защо това е така във вашата логика? Защо, според твоята логика, това означава ли, че си лош, че ще остана сам и ще умра? Вярно ли е? На планетата Земя има 8 милиарда души; трябва да се постараеш много, за да си сам. За да си изолиран от света, трябва да си много специфичен човек. Първо, ще трябва да откажете всякаква работа. Кой ти плаща пари? Друг мъж. Съответно, ако работите, вие общувате с хората по един или друг начин. Ще трябва да се откажете от пазаруването. Дори доставката с куриер ви принуждава да общувате с човек. Ще трябва да се откажете и от апартамент или къща, свързани с инфраструктурата. Ще трябва да плащате за вода, електричество и поддръжка на къщата. Освен това има съседи. Приблизително какво изображение се появява. Отшелник, живеещ в гората, живеещ в колиба, направена от клони и пръчки, хранещ се с това, което природата предлага, без интернет, без връзка с външния свят. Това си ти? Така че защо, по дяволите, мислиш, че ще останеш сам? 5. Развиване на комуникационни умения Много често човек, който се страхува от отхвърляне, няма комуникативни умения. Той се страхува да не загуби любим човек, защото в този случай няма да може да изгради връзка, просто защото не знае как. Затова трябва да се научите да общувате с други хора. Развийте умения: познаване, способности.